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满月发汗
网上流传甚广的是：做月子是改变女人体质的黄金时期。我本来宫寒，血气不足，比较关心月子里怎么改变体质。催乳师告诉我满月要发汗，在我们老家也有类似的做法，是薰澡。下面介绍一下我试过的两种方法：
一是发汗，黄酒一斤加生姜一大块、红枣枸杞六七个，大火烧开再小火熬十几分钟，然后喝下，盖两床被捂汗。我大概捂了一个小时，真是汗如雨下。期间让妈妈喂了一次水，捂好后换衣服觉得一身轻松，接下来几天出汗都少些。
二是薰澡，盆里放艾加开水，周围用东西包起来，然后坐在盆里接受热蒸汽。出汗也很厉害，然后就着艾水洗个澡也是特别舒服。
我就试了上面两种，供姐妹们参考。
虽然写得短，但是如此实用的经验分享，必须鼓励，必须加精。欢迎辣妈继续分享~！
留着生二胎的时候用![[微笑]](http://static.talicai.com/emoji/qq/emot28.gif)
我们那边的母婴店有蒸澡的，我满月的时候去蒸了一次，蒸完感觉挺舒服的，就是蒸的时候人受不了
呜呜，我怎么没在坐月子时候看到，我错过了这个机会
气血不足可以吃我们的赫润阿胶糕，我也在吃