【财蜜21天减肥组团】不花钱的健身减肥!
既然发起这个活动,那么我就要首当其冲,争取在春节前减掉5斤,如果能做到我就给自己一个大大的奖励,到那时候过年期间就是我的生日,嘿嘿我会穿着美美的,然后给自己一个奖励!
其实一直以来我也是嘴巴里喊着减肥,虽然也有运动,但饮食上从来没有忌讳过,所以我的减肥效果似乎没有,因为体重一直保持在那没有下去的迹象,有时候暴饮暴食还会突然的长出来几斤,真可怕。我现在的年龄似乎新陈代谢也慢了,如果不注意饮食就会增肥很快。因此我从今天开始晚上不吃主食记住一定不吃主食,哪天要是吃了就怎么样。。。告诫自己一定要做到一定要做到啊!!!!我会每天来记录我晚上的饮食情况,早餐和午餐我肯定照常吃啊,不吃没有力量啊。
说说我现在都做些什么运动,每天吃好晚饭收拾好估计半小时就出门了,然后一个小时多才回家的,我就是去小区里晃悠,有时候去广场跳跳大妈舞,不要笑我,跳出健康来啥都不怕哦,有时候去快走半小时,有时候跑步,这些都是不花钱的健身哦。
说自己的体重我很不好意思啊,但为了减肥我只能曝光了,我的身高1.63米,体重:62.5啊,吓人不。争取在春节前减去5斤,如果说21天里能减去的话那就再好不过了。如果能减去5斤我就来这里真人秀啊!希望大家监督我哦!
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谁解花语谁解花语今晚的计划:不吃晚饭 锻炼一小时
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谁解花语谁解花语刚吃了一个猕猴桃和一杯酸奶 马上准备出去运动
顺便再买点水果回来
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谁解花语谁解花语今天的计划是:晚上继续不吃主食 一杯酸奶 一个橙子 几个坚果 群里的妹妹们让我下午吃坚果 我现在就去吃了
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谁解花语谁解花语
2014.10.16 晚饭吃了一小碗米饭 下午的时候因为饿吃了面包
今天的饮食上没有做好 晚上运动了一小时 没有出汗 我是个不容易出汗的人
昨晚睡得太晚 一晚上都没有睡好 今天一天精神都不好 今晚一定要在11点左右休息
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谁解花语谁解花语引用 @ 缓缓breath @ 缓缓breath 的话:我16094斤大胖腿我要减腿目标是88斤这样就穿细裤裤就会很好看了主要还是锻炼早上起床睡前拉伸腿部加油!为什么你这样的体重和身高都好让我羡慕呢 那你也开个帖子我们一起组团啊
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谁解花语谁解花语天啦这两天有点小遗憾啊,没有暴饮暴食也长膘了
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谁解花语谁解花语感觉周末就是无法坚持 惭愧啊
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谁解花语谁解花语晚上跳舞一小时 微微出汗 晚上没有吃主食 酸奶一杯 橘子和苹果各一个
