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【财蜜21天减肥组团】减肥可不能光嘴说说的，来点行动来啊
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快乐的果果快乐的果果
10月14日
目前体重108.5斤 （一开始以为假期只涨了3斤，结果特么的了，涨了8斤，以前才100斤出头的）
饮食：午饭主要点的青菜
减少零食，饿了就喝水
运动：下班压马路20-30分钟
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快乐的果果快乐的果果
这个用手机随时记录，更新还挺赞的吗
10月15日
吃饭都想着减肥啊，少吃啊
饮食：中午团餐，别人吃肉肉，我吃蔬菜（菠菜，白菜，芹菜，土豆....）吃菜迟到饱，米饭也吃少了
买了些水果下午饿的时候吃，免得又吃零食
中午吃饭徒步来回走了1小时左右吧，算是锻炼身体了，也消耗了热量
继续坚持
我的目标：50kg
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快乐的果果快乐的果果10月16日。 首先必须反省昨天熬夜，据说熬夜容易长胖的。午饭吃汉拿山的石锅饭，晚餐决定买些水果充饥
