写过几篇关于抑郁的帖子，发现其实很多jms都有类似的困扰和苦痛经历，所以现在关于抑郁的一些经历和帖子，整理如下，和大家一起分享讨论，希望能帮到你，希望你知道：自己并不孤独，在世界的各个角落每个时刻，都有人与你同在，一起挣扎、努力，并渴望拥抱阳光。

我想说：

有些人，不理解也就算了，我最最讨厌站着说话不腰疼的，不但不鼓励，给说风凉话：“就是闲得慌，矫情，无病呻吟，吃饱了撑的。。”我看了很火大。

你tmd才吃饱了撑的！

你全家都吃饱了撑的！

你无知，愚昧，不懂得心理的一些基本常识也就算了，麻烦你闭嘴，不要说风凉话好吗？

你没受过痛苦，是一种幸运，但是请别把这种幸运当成一种可以高高在上凌驾于他人，可以随意指责，奚落别人的“资本“。

你没有权利这么说别人，懂吗？

我为什么讨厌这种，认为抑郁症是一种“矫情，闲的没事干的无病呻吟"的一厢情愿的论调？

因为有多少人，就因为周围人抱有这种态度，冷冰冰的事不关己的态度，才不敢证实自己的“疾病”，而选择隐瞒，痛苦的自己煎熬，选择自我怀疑并且不顾情绪的低落而做出不好的举动，从而耽误了治愈的最好时期和阶段。而如果勇敢面对，轻松应对，这明明是很快就可以好起来的，并不是大问题。

所以，如果你周围有这样的抑郁患者，请不要以这种论调和眼光看待他们，你看不惯可以不看可以走开，但是“在伤口的撒盐”这种病上加霜，落井下石的事情，我tmd最讨厌。

md我没事抑郁玩啊？你知道有多难受吗？你以为我想啊！

无知不是你的错，没有礼貌，缺乏同情心和同理心，才是。

请持有这种论调的人，百度下相关知识。另外，诅咒别人是很恶毒的事情，不仅显出你的小肚鸡肠，更显出你的刻薄和冷漠。

我不欢迎这种人回帖，麻烦你滚开。

走过阴暗的海底隧道－－关于产后抑郁

【小花】我们一生都在与抑郁抗争

她在今年春节期间，又经历一次抑郁。

真是好笑，已经对自己和抑郁这玩意熟悉到这个程度上了。

身体差，生病，迟迟拖着无法痊愈，让她心情低落到底，那种力不从心的感觉，那种沮丧的感觉，那种心灰意懒的感觉。

妈妈说：看你怎么一直没更新文章，这是很久没出现过的事情了，顿时觉得不对劲。她笑笑：嗯，情绪不太好，妈妈立刻吓得不敢说话了。

从去年起，她坚持每天写文至少一篇，至少500字，大多是1000字以上，已经有半年多了吧。

或许有天失了兴趣，她大概就真的垮了。

抑郁是什么呢？她说不上来。是深夜迟迟无法入睡的焦灼，是白天不愿意爬起床的倦怠，是不想和人交流的懒散，是头脑一片空白的呆滞，是对任何事情都无法提起兴趣的沮丧，是吃不下咽不下睡不下只想哭的绝望。

在抑郁的时刻，一切快乐都被吸走了，像哈利波特里面的摄魂怪物，只看得见那尖锐的丑陋爪子，只闻得到那腐朽冰冷的气息。她渴望尖叫，渴望沉睡，渴望不被打扰，渴望安静的死去。

她头一次绝望的意识到，或许她真的是有病的，需要被治疗的。

抑郁这场冰冷的潮水，会毫无预兆的侵袭而来，不打招呼，长驱直入，她一次次的感受自己窒息的呼吸，屏住呼吸，无力挣扎，只能眼睁睁看着自己被吞没，被侵蚀。‘

她是被人羡慕的，lg事业有成，孩子聪明可爱，家人健康对他们爱护有加。自己有份清闲的工作，真正的别人上五天休2天，她上2天休息五天。想出去旅行的话，都不用请教，不说平时的宽松，3个多月的寒暑假，踏遍全世界都够了。

她慢慢构筑起自己的世界，把自己想要的生活，想要的东西一一安置其中，精心摆放，悉心调整。大多数时候，她很满意自己的生活。

有房有车有存款。去年底，一个从未想过能这么快实现的愿望也成真了，她想不出自己还有什么可不满足的。

可是抑郁袭来的时候，她依然仿若一个虚弱的女孩，无力抵抗，并看见自己内心写满着无数的“厌倦”。

厌倦厌倦厌倦透顶。

她厌倦现在的工作，厌倦现在的房子车子，她厌倦写东西，厌倦每天被人追着问各种稀奇古怪的问题，厌倦带孩子，厌倦做家务，厌倦和人说虚伪的话，厌倦接电话，厌倦理财，厌倦钱，厌倦吃饭厌倦开车，厌倦生活中鲜活的一切，美好的一切。

她厌倦自己。

周而复始的一切。

这样一个外人眼中：乐观向上，行动力无限，总是鲜活快乐充满动力的女孩，其实很多时候只想吞下药片，喝点酒，长眠不醒。

她知道，这没什么大不了，她那么爱自己不会死，一切低潮都会过去，天气会变晴朗心情会变明媚，这只是这漫长道路上一次短暂的慌神，如同一场艳遇一次迷惑，都会重新回归正常琐碎的日常生活，她会好起来，如同每次她都会好起来。

只是在某一个时刻，她无法回答自己，如同无法回答别人：

我们，为什么活着？

这是之前写过的一篇帖子，那阵子心情非常灰暗，大概是身体状况不好，连带影响到心灵也陷入危机了。

所以，要保持一个健康的心灵：

1、必须身体良好。所以jms，好好注意身体，加强锻炼，身体是王道啊。

2、不要绝望，不要越陷越深，想些开心的事情。

3、不要责怪自己，这不是你的错，你只需要好好休息，放松心情，会好起来的。

4、给自己找点事情干，让注意力集中到崭新，有意思的事情上，比如：我就买了个房子，心情就好多了。

所以，万一抑郁了，别慌别慌。

人有低谷有高峰，有情况高涨时候就有低落时候，不要太在意和紧张兮兮，看看电影，想干点啥干点啥，过去了这阵子，也就好了。

而且以我3次抑郁的经历来说，每次好转以后，都会迎来人生崭新的阶段，做出重大决定和调整，开启更加有意思的人生。

蹲得越低，跳起来就越高。

别怕，亲爱的。如果你也像我一样，经历过种种寒冬，请抱紧自己，对自己说：

不要怕，这只是我人生中必经的低谷，就如同寒冬过后，又是明媚温暖的春天。