【爆照】3月自查贴

MsNobody MsNobody 2016-03-29 22:03 阅读(6965)

继上次【爆照】马上3月了，还不开始健身？！之后，我打算每个月月底来爆照自查，看看体态有没有变化。督促自己好好健身，好好刷脂！

上周末出门跑公园前敲了一张。头也没梳，像疯子一样。。。。。表看脸！主要看气质！

最近两个月对家里的椭圆机很感兴趣。能让我大射手这么久没厌倦也是难得！

除了一些常做的无氧routine外，每个星期大概会踩个4~5次椭圆机，每次30分钟~1小时，看心情。

效果么，感觉上腹紧实了点，臀线有上移。这倒是意外的收获，打算继续再坚持2个月看看。

各位亲，你们最近健身有啥心得？一起来交流交流呗~

只看楼主

全部回复(61)

41楼

MsNobody
MsNobody

引用 @ 门口怎的恁吵 @ 门口怎的恁吵的话：身材好赞

不要太爱我～伦家是有老公的银～

2016-03-30 10:23 举报赞回复
42楼

i3477
i3477

可以放个对比图啊

2016-03-30 10:26 举报赞回复
43楼

Soleil
Soleil

“上腹紧实，臀线上移”我要看美美的侧面照

2016-03-30 10:30 举报赞回复
44楼

MsNobody
MsNobody

引用 @ Soleil @ Soleil 的话：“上腹紧实，臀线上移”我要看美美的侧面照

等我再练练下腹。4月一起爆照

2016-03-30 10:47 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
45楼

MsNobody
MsNobody

引用 @ i3477 @ i3477 的话：可以放个对比图啊

好…等后面我下腹再练好一些

2016-03-30 10:48 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
46楼

Ashar钱钱
Ashar钱钱

引用 @ MsNobody @ MsNobody 的话：keep怎么样？我混FT比较多

感觉不错～比自己跟着视频好

2016-03-30 11:08 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
47楼

Liebechen
Liebechen

偶是每天坚持练习瑜伽哒，体型有变化紧致了人也挺拔了

2016-03-30 11:14 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
48楼

小雨2019
小雨2019

吸管腰很细。
我在家踩健身单车，每次踩30分钟，10公里左右。
但三天打鱼两天晒网，有时踩到一半，孩子又喊检查作业啥的。
要列个计划支持才行。

2016-03-30 11:57 举报赞回复
49楼

MsNobody
MsNobody

引用 @ 小雨2019 @ 小雨2019 的话：吸管腰很细。我在家踩健身单车，每次踩30分钟，10公里左右。但三天打鱼两天晒网，有时踩到一半，孩子又喊检查作业啥的。要列个计划支持才行。

我会自己做个日程表贴在墙上每天签到还是有点强制作用的

2016-03-30 12:23 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
50楼

TS
TS

引用 @ MsNobody @ MsNobody 的话：一起加油

我出去这几天吃多了。。。也没有运动不过回来后发现居然没胖哈哈
继续坚持运动刚起床做了个瑜伽准备洗漱上班啦

2016-03-30 12:30 举报赞回复
51楼

Chen小碗
Chen小碗

引用 @ MsNobody @ MsNobody 的话：厉害。我筋比较硬呢

慢慢来，我也是拉了20次而已，但筋没那么痛了

2016-03-30 12:31 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
52楼

漪涟悠梦
漪涟悠梦

原来你这么瘦～

2016-03-30 13:32 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
53楼

MsNobody
MsNobody

引用 @ 漪涟悠梦 @ 漪涟悠梦的话：原来你这么瘦～

嘘镜子骗照！真人壮些！

2016-03-30 13:33 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
54楼

漪涟悠梦
漪涟悠梦

引用 @ MsNobody @ MsNobody 的话：嘘镜子骗照！真人壮些！

反正我看到了你的a4腰

2016-03-30 13:34 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
55楼

MsNobody
MsNobody

引用 @ Liebechen @ Liebechen 的话：偶是每天坚持练习瑜伽哒，体型有变化紧致了人也挺拔了

运动力量杠杠的～～嘿嘿

2016-03-30 16:53 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
56楼

MsNobody
MsNobody

引用 @ TS @ TS 的话：我出去这几天吃多了。。。也没有运动不过回来后发现居然没胖哈哈继续坚持运动刚起床做了个瑜伽准备洗漱上班啦

是呢运动的好处就是大吃不会胖嘿嘿

2016-03-30 16:54 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
57楼

MsNobody
MsNobody

引用 @ Chen小碗 @ Chen小碗的话：慢慢来，我也是拉了20次而已，但筋没那么痛了

我先拉筋看看～

2016-03-30 16:54 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
58楼

TS
TS

引用 @ MsNobody @ MsNobody 的话：是呢运动的好处就是大吃不会胖嘿嘿

2016-03-30 17:00 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
59楼

姗姗
姗姗

腰细细的

2016-03-30 20:44 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
60楼

姗姗
姗姗

臀线上移是怎么发现的

2016-04-07 22:29 举报赞回复

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