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堇色琉璃2018年1月健身打卡帖
月初发帖，多写几篇帖子，健身打卡帖就会被淹没了，然后就忘记按时打卡了……
新年新气象，去年最多就是一个口号，要每月坚持跳操或者步数过万，但是总有的时候偷懒，或者有借口就这样混过去了
所以呢，今年宗旨肯定还是健身，这是每年都需要坚持的一件事，而且2017年我参加了三场徒步走活动，基本都在10公里以上，参加了3次还是4次的健步走活动，5公里左右，我很享受快走带来的乐趣，而且给力的我次次都拿奖了，今年再接再厉，争取拿更大的奖，所以必须坚持锻炼，更重要的是有一个健康的体魄，身体是革命的本钱！
为了让健身的目标更明确点，从单一的一个口号实打实的落实到行动上，我今年给自己制定目标是健身达到100小时➕，我还特意自己制作了2018年任务打卡进度条，等我坚持了100天再来炫耀吧，现在还是先低调的坚持着先吧～
目前打算是工作日跳操，休息日健步走或者爬山，休息日以室外运动为主，然后也希望自己劳逸结合，初步想法周一周五休息，周二至周四跳操保证半小时➕，周六周日健步走5公里➕，或者爬一次山，在2018年的第一天，我特意淘宝下单了负重沙袋，打算日常锻炼的时候带着，增加力量锻炼吧，先容我看看效果如何。
希望新的一年任务进度条能够打卡完成！
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堇色琉璃堇色琉璃
1号虽然是周一，但是是休息日，所以走路了，而今天2号，得益于我31号晚上和1号晚上都坚持了跳操，今天上班的精神状态好了很多，所以坚持锻炼莫有错滴，今天晚上跳操跳了半小时
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跳操半小时，加上沙袋之后明显吃力很多，不过出汗的速度特别快
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1月4日，来大姨妈，休息了一晚
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打卡，达标达的很勉强，等我过了前三天
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1月6日
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1月7日
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恢复锻炼啦，这几天太冷了，今年的冬天有点难熬啊，绑上沙袋跳操半小时，全身暖呼呼的钻进被窝
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跳操半小时，这周又有健步走比赛了，争取拿第一
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1月10日打卡
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1月11日打卡
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今天打卡，参加了健步走活动，没拿到一等奖，拿到了二等奖，比赛规则真的形同虚设，还不如直接改名徒步走呢，健步走就是大家都只靠走不能跑，但好多人都是跑到终点要么就是中间偷跑了很多段，不过我问心无愧啦，这就是实力，走路都比你们这些作弊来的快
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下午快走去镇上图书馆，keep居然说我的速度是慢的，还得努力提高快走的速度啊，新一年度的活动又要开始了，加油
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打卡
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补打卡，1月14日的
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补打卡,16号跳操半小时
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1月19日打卡
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奇怪，翻了记录，居然17号和18号的没有，重新补上
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补打卡，17号的，坐车来回两小时➕，开会却也就1分钟的事情罢了
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补打卡，1月18号，跳操半小时，现在也不会找专门的跳操视频了，就微博上找两个或三个视频，自带音乐的那种，一直跳着，就够半小时了
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堇色琉璃堇色琉璃
补打卡，20号跳操半小时，21号在家着了凉，重感冒，一直昏昏沉沉的，等于21号休息了没有进行锻炼，22号跳操半小时,通常只是流鼻涕的话都好的挺快的，23号偷了一下懒，只跳操了20分钟
