我最喜欢的和我最能坚持的

最喜欢的：

游泳：因为当初身材好，喜欢穿比基尼，S型曲线，自然是全场焦点，不过现在就不说了，生娃不长断奶长肉也是没谁了。

器械：高位下拉（连背），史密斯机，深蹲，箭步蹲，臀桥，肱三头肌，臀大肌，臀中肌，那酸爽。无比怀念。

相比有氧的气喘吁吁，满头大汗，器械对肌肉的泵感真心很爽，尤其是每个动作组最好的顶峰收缩，那个乳酸在肌肉内爆浆的酸爽，如果第二天没有什么肌肉酸痛的时候，常常怀疑自己是不是没有做到力竭，大爱。

坚持最久的：

健身操，

蕙兰瑜伽，玉珠铉减肥瑜伽，郑多燕，slim in 6，pump it up，腹肌八分钟，

是时候晒出这张图了

无他，在家里就能坚持，不要去游泳馆和健身房。

每次想偷懒的时候，我都对自己说，有这个纠结的时间，先做个10分钟，做10分钟就好，通常至少能坚持个30分钟，暴汗的感觉。

运动的好处：

1、每块肌肉都是有用的，尤其是生孩子的时候

2、出汗就不长痘

3、脸色好

4、不便秘

5、增加自信，自己爽

晒个我喜欢的身材给你看看，这也是我的目标哦

只看楼主

全部回复(27)

小组