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Day 29: 春暖花开，早睡早起

紫恋子

紫恋子紫恋子 2019-03-27 07:21 阅读(884)

春回大地，万物复苏，这段时间是真真切切地感受到了浓浓的暖意，冬天已经走远了，起床也没了依赖，因为不冷了呀！

这周开始调整作息，晚上10:30睡觉，早上5:30起床。今天是早起第三天了~那么如何安排我的宝贝晨光呢？

早起5:30-6:00洗漱，6:00-6:30学习英语(打开嗓子，开发脑子)，6:30-7:00看半小时的书(一边练习静坐一边看书)。特别的心平气和！

7:00就要出门上班了，开启美好的一天！(在通勤路上完成此贴)！

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只看楼主

全部回复(10)

1楼

竹杖芒鞋轻胜马
竹杖芒鞋轻胜马

充足的早上，赞赏200

2019-03-27 07:28 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
2楼

绿色草原
绿色草原

早上的好心情，赞

2019-03-27 07:42 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
3楼

格格乐
格格乐

打赏50➕赞👍

2019-03-27 08:06 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
4楼

amei
amei

如果你是22：30睡觉的话，建议你把闹钟定为6点，这样你可以睡够5个周期。

2019-03-27 08:42 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
5楼

紫恋子
紫恋子

引用 @ amei @ amei 的话：如果你是22：30睡觉的话，建议你把闹钟定为6点，这样你可以睡够5个周期。

是哪五个周期？没研究。哈哈哈，我只管睡够了7小时，我的睡眠质量很好！

2019-03-27 12:54 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
6楼

紫恋子
紫恋子

引用 @ 格格乐 @ 格格乐的话：打赏50➕赞👍

谢谢亲！

2019-03-27 12:54 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
7楼

紫恋子
紫恋子

引用 @ 绿色草原 @ 绿色草原的话：早上的好心情，赞

么么哒！

2019-03-27 12:54 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
8楼

紫恋子
紫恋子

引用 @ 竹杖芒鞋轻胜马 @ 竹杖芒鞋轻胜马的话：充足的早上，赞赏200

是的，现在已经开启了下午上班模式！

2019-03-27 12:55 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
9楼

amei
amei

引用 @ 紫恋子 @ 紫恋子的话：是哪五个周期？没研究。哈哈哈，我只管睡够了7小时，我的睡眠质量很好！

90分钟为一个睡眠周期

2019-03-27 13:33 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
10楼

紫恋子
紫恋子

引用 @ amei @ amei 的话：90分钟为一个睡眠周期

好吧，长见识！

2019-03-27 13:57 来自她理财 Android 客户端举报赞回复

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