我现在很少和好友倾诉烦恼，大多数都选择写在手帐里，又或者找v/信里找可以倾诉的朋友说几句.

记得上次心情不好的时候，我打算和一个好朋友聊两句，刚开始说一句：我最近心情不好，感觉生活有点没意思.

我还没有说完，对方立即发了一段话，大意就是说，心情不好只是一时的，想开一点.......

当时我的心情瞬间失去倾诉的意愿.

后来我去做复盘的时候，就在思考一个问题：当别人在倾诉的时候，鼓励对方重要，还是听完对方的倾诉更重要呢？

想当初她产后抑郁，天天打电话诉苦，我每次都忍耐着听，一直听了半年多，而我，只是心情突然低落，想找她倾诉，结果被灌了一碗鸡汤！

也就从那一刻开始，我从情感上疏远了这个朋友，因为我觉得她过于自我中心，很少去理解别人的感受，比如她觉得崩溃，打电话拼命说负能量的东西，别人选择包容，她当作理所当然，而别人遇到问题，她就想用几句鸡汤“打发”人家，完全没有顾及他人的感受.

今天之所以想到这个话题，就是看了知/乎里的一篇文，就是有关抑郁症患者自杀的内容，文里提到一点：每当这些人想表达情绪的时候，都被身边的人敷衍了，最后，这些人的情绪得不到完整的表达，压抑在心里，成了压死骆驼的一根草.

当你身边亲近的人或者朋友在表达情绪的时候，灌鸡汤，往往不如倾听和理解更容易帮助对方，下次有人倾诉，记得想一想彼此的关系，越是在乎的人，越要给ta机会去表达，别怕负能量，负能量和正能量都是情绪，没有什么分别，只要得到合理的疏解，人自然会满血复活的.