格格美食——土豆片炖鸡块
格格美食——土豆片炖鸡块
图文/格格
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周末有时间,做个土豆片炖鸡块,新疆有大盘鸡,我们这里饭店有木桶鸡,主要都是土豆片和鸡块一起烧,够辣够味。
因为天气炎热,不太想吃太辛辣的东西,所以只放了青椒没有放红辣椒。
买了一只鸡,35块,一次只用了半只,鸡块是放卖鸡的直接给我剁好的,因为我真得不擅长剁东西。
1、鸡块加入料酒、盐、鲜酱油、姜片,腌制半小时。
2、切些青椒、葱花,备用
3、锅内放油,放入花椒,榨出香味后,把腌制好的鸡块放手,翻炒
4、把葱花和青椒放入,继续翻炒至鸡块呈金黄色
5、把土豆切片,放入锅中,加入盐、少量酱油,适量水
6、炖十五分钟就好啦,时间长了,土豆就太烂了,不成型,出锅前再放点葱花,盛盘
我问小张,我做得这个怎么样?他说,就是份量不太多,事实确实如此。我只吃了两块鸡肉,几块土豆,剩下这一盘子都被他吃啦啦啦。。。
还拌了一个黄瓜,一个西葫芦炒鸡蛋,还有一条烧鲫鱼。
成天这么长,不长个大个子才怪呢。。。
听说@TS晒马甲线了,我也赶紧来晒晒。。。自从春节以来就没怎么锻炼去了,原本非常清晰的线条变成了若隐若现。。只游了一次泳,最近一个月在做仰卧起坐,平板支撑。
我要加油加油加油~~~~
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那你就换点别的吃呗 又不是只有麦片一种 姐姐你不能这么可爱
全麦很难吃的 你吃的这么痛苦 为啥要吃啊? 你可以买全麦面 或者真正的那种全麦面包 自己自制三明治 还有营养 还好吃
话说你早上换了麦片 其它时候大吃大喝 那点麦片不起作用的
关键是今天刚开袋 咋能说不喜欢吃就浪费呢![[哭]](https://static.talicai.com/emoji/talicai/emot06.png)
哈家有大厨不胖也不行啊
鸭子 哈哈 你知道鸭子的脂肪有多高吗 你吃一盒麦片都找不回啦 等你下次见到我 我就成了黑黑的画卷 黑麦做的
这女人太可怕
不跟你玩了 我找胖子去玩
收到~~~~
那都是专业健身或者模特才吃的 我们普通人怎么可能做到
好羡慕你们,我锻炼了一个月多了,感觉瘦了些,离马甲线还远。最近游泳也没时间去,家里慢跑➕开合跳减脂,背薄了一些,希望早点出现马甲线。
仰卧起坐用力的位置并不是腹直肌 所以根本锻炼不到腹肌 卷腹包括 正卷反卷 侧卷等各种方法 你可以百度一下 具体标准动作
这个