#2019年瑜伽打卡

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Day11：瑜伽运动打卡

草雨田

草雨田草雨田 2019-08-27 19:29 阅读(690)

今天跟昨天做的动作一样，最后倒箭式停留7分钟，代替休息术了，腿部血液倒流，放松。

昨天运动完，今天一整天都感觉2个肩膀，大腿后侧，酸痛。

今天练习过程中，下犬体式感觉还是不到位，只有两手掌外侧用力，所以都红了，可能是没有启动大臂力量，要内旋，明天再练习时，要有意识的注意大臂内测是否用力。

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草雨田
草雨田

引用 @ darryliu @ darryliu 的话：200

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2019-08-27 21:09 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
草雨田
草雨田

引用 @ 袖舞猫 @ 袖舞猫的话：打赏200

谢谢，已回赏

2019-08-27 21:10 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
草雨田
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引用 @ 若水DD @ 若水DD 的话：打赏200+200+100，欢迎回赏

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2019-08-28 15:18 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
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引用 @ 木木0423 @ 木木0423 的话：100

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2019-09-19 15:14 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
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草雨田

引用 @ 兜兜嘟嘟妈 @ 兜兜嘟嘟妈的话：打赏

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2019-10-28 13:48 来自她理财 Android 客户端举报赞回复

#7月已过，大家这个月的电费支出了多少？

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