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再谈健康
刚去医院看完朋友，心里各种滋味。
一个同行朋友，却忽略自己的身体，在正值壮年的时期，查出了胃癌。查出时已是中晚期。
长期不规律的作息，加上不规律的饮食以及行业带来的压力，压垮了他的身体。
我也是今日傍晚才得知消息，和一堆同样熟识的同事去看了他。索性性格非常乐观。正在他们本院做过渡性治疗，下周转到上海。
多么惋惜！希望他后续治疗顺顺利利！
而对于我，对于我和先生，对于我们双方的大家庭，都是警示！
健康永远是排在任何事物之上的，包括金钱。
各位姐妹，从现在开始重视起自己的健康问题，好好保养，每年一到两次的正规体检都是非常必要的。预防的作用大于治疗！
不熬夜，正规作息。
不多吃外卖，自制料理，低盐低脂低糖。
吃应季蔬果。
锻炼，强身健体，增加机体免疫力，这一点非常重要。疾病的发生正是由于自身机体免疫力低下造成。
当然，除了锻炼身体，我们还可以食用一些保健品如红参口服液，维C提取物等等，也可以去医院注射日达仙，都能起到一定提高免疫力的作用。
今日如上！思绪万千，乱。
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500，健康最重要啊
幸亏我有保健意识，我是从去年就不熬夜，我有幸去年认识了台湾的养生达人陈月亲老师和王明勇老师。我的饮食结构发生了变化。以前我是不吃早餐的，我现在是每天自己有用破壁机做精力汤在家一个面包。每天精力饱满。我现在在家里做巴德维血液排毒。
提高身体免疫力我是在吃牛初乳和蛋白粉。加精力汤
我从前年开始我不吃鸡精和味精，我自己用香菇，虾干等食材自己用破壁机自己做。