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后悔没有早点减肥
其实我的体重一直都挺大的，
但是我一直都没有减肥，就总在跟自己说会反弹呀，然后那个怎么怎么样，
后来我看见了@柚子茶的独白 在减肥，
然后也不是那么痛苦，就是饮食的时候注意一下清淡，然后少油少盐，注意一下烹饪方式，关注一下热量这样子
然后我就嗯向他学习，吃这种减脂餐的餐，然后后来我发现，这个过程并不痛苦而且效果很明显，
大概三四个月的时间吧，就是陆陆续续的，每周可能也会出去胡吃海塞一顿，
然后我大概瘦了20斤的样子。
我还在继续，然后等我有一天收到可以给你们看的时候，我就来那个爆照片。
我是那种就是皮下脂肪很多，但是内脏脂肪很少的人，嗯，而且真的没有时间去跑步，也真的跑不动，所以我是饮食调整
我的奋斗目标就是体重等于身高减100。
20
厉害了....
我对吃不讲究，所有，每餐用秤称一下重量算热量，然后都欠成小块，隔水蒸，只放生抽和蒸鱼豉油。
万物都可蒸，鸡鸭鱼肉，各种蔬菜，土豆山药红薯玉米各种主食，
就是只挣不炒
好的，谢谢分享