快步走

极简的云公子极简的云公子 2020-03-02 17:47 阅读(383)

之前宅在家时是每顿吃好饭后在大厅健步走，每次走2500步，基本每天7000-8000步，每天无绳向上跳50-80个，压腿等一些简单锻炼身体的方法，下基层后每天到岗后的走路的步数就多了，基本每天都要过10000步吧，那其他的锻炼基本就做不了了，回家就很累了！所以，疫情期间解锁的健身新姿势就是走步，效果好！2020年继续坚持✊！

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