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【运动打卡】4.28，完成7天训练计划，围度下降明显
今晚加了会班，开始锻炼得有点晚了，洗个澡就到这会了，赶紧来发帖打卡。
keep:
今天是7天训练计划最后一天，不知不觉坚持锻炼7天啦~
步行:
从3月31日开始减脂，到今天正好四周，28天。
体重下降2.55kg。
围度变化挺明显的，工作服衬衫和裤子明显宽了。
胸围减少3cm，腰围减少4cm，臀围减少1.5cm，上臂围减少1cm，大腿围减少1cm，小腿围减少0.5cm。
各位晚安啦~
今晚加了会班，开始锻炼得有点晚了，洗个澡就到这会了，赶紧来发帖打卡。
keep:
今天是7天训练计划最后一天，不知不觉坚持锻炼7天啦~
步行:
从3月31日开始减脂，到今天正好四周，28天。
体重下降2.55kg。
围度变化挺明显的，工作服衬衫和裤子明显宽了。
胸围减少3cm，腰围减少4cm，臀围减少1.5cm，上臂围减少1cm，大腿围减少1cm，小腿围减少0.5cm。
各位晚安啦~
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我来占个沙发吧 厉害的 100
饮食上可以看看我之前写的帖子，差不多都是按照那个来的，只是现在我中午在单位食堂吃，我就过一道水再吃。
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