#每日减脂餐打卡
减肥的时候,你们都是怎么吃的?一起来分享吧~
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进击吧砂孩 · 2023-08-30减脂餐打卡Day16掉秤0.6斤2 回复
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进击吧砂孩 · 2023-08-29减脂餐打卡Day15增重1斤不运动的日子,一个不留神,又涨回来了。决定从今天开始,给每天摄入的热量记个账。晚上的凉拌汁有点好吃啊,生抽+醋+芝麻油+一勺火鸡酱+适量矿泉水。你们吃凉拌菜喜欢配什么汁呀?1 2
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进击吧砂孩 · 2023-08-28减脂餐打卡Day13掉秤0.5斤昨晚太馋了,连夜下单了火鸡面。然鹅,早上上称的时候,又不想吃了。hiahia,就放家里激励自己吧……100斤的时候奖励一顿随心所欲餐吧~早餐的纯牛奶换成了奶咖,可以快速排出水分,减轻水肿。买的星巴克黑2 2
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进击吧砂孩 · 2023-08-28Day14减脂餐打卡掉秤0.4斤1 1
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进击吧砂孩 · 2023-08-26减脂餐打卡Day12 掉秤1斤早餐吃一大碗打卤面,午餐和晚餐都不怎么吃得下了…对付一下吧~有用 回复
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进击吧砂孩 · 2023-08-24减脂餐打卡Day11掉秤0斤午餐略油,啃了个生西红柿。有用 回复
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进击吧砂孩 · 2023-08-23减脂餐打卡Day10掉秤0.6斤2 4
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进击吧砂孩 · 2023-08-22减脂餐打卡Day4掉秤0.6斤1 回复
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进击吧砂孩 · 2023-08-22减脂餐打卡Day9增重0.1斤有用 回复
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进击吧砂孩 · 2023-08-22减脂餐打卡Day8增重0.6斤有用 回复
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进击吧砂孩 · 2023-08-21减脂餐打卡Day7掉秤1.8斤1 2
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进击吧砂孩 · 2023-08-20减脂餐打卡Day6掉秤-3.4斤早上补觉起太迟没吃早餐,喝了杯牛奶,吃了颗苹果,没吃主食。运动一小时,收拾一下家里,开始做午餐。出去玩几天,作息有点乱。吃了几天乱七八糟的东西,中午给队友和娃炒了个小炒肉和扁豆丝,俩人吃得喷香,一锅米有用 2
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