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#元气满满养生打卡
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飞鸟 · 2023-10-18
好好养生，健康第一最近每天都有好好养生，因为上半年太忙了，身体也透支得厉害下半年没那么忙碌了，感觉身体好差，消化不好，气血也不足。早上鸡蛋饼➕米糊，米糊材料有：紫薯、小米、山药、百合，强健脾胃百合除燥。中午和鸽子汤，里3 回复 -
摩卡时光 ·
2023-10-18
第一天：在家做瑜伽拜日式15分钟2 回复 -
壹月默 · 2023-10-18
10.18今日份早餐：蒸苹果+蒸红薯+蒸板栗+水煮蛋今天又蒸上苹果了，切开去核，放几粒红枣去核，撒几粒枸杞，没放糖没加水，也很甜。今天的一点也不酸，应该是苹果本身很甜。越来越爱吃蒸板栗了，粉粉糯糯甜甜的。也超级好吃！水煮蛋每天一个不能少呀早上起床开始蒸2 回复 -
严寒律师在成都 · 2023-10-18
带孩子，散散步，美好的一天从早晨开始妹妹感冒了，喉咙扁桃体上长了一颗小疱疹，因此就我和我先生轮流换着带，今早送完哥哥上学，看着芙蓉花都开了，空气中都弥漫着桂花香，走在公园里，到处都是跑步的人，还有阿姨倒立至少1分钟。手臂力量好，连做操都4 1 -
茶多酚 · 2023-10-18
又是酸奶碗已经坚持一个礼拜多没有在公司吃零食了，每天下午四点左右就来一份酸奶碗，今天忙，回家吃的酸奶碗，加了香蕉、火龙果。3 回复 -
乔伊的小金库 · 2023-10-18
🍂养生打卡①天单身独居的中年少女，养生的一天是怎么度过的，如下↓a.m6:30起床1、起床去厕所排宿便;2、喝入550ml的温开水;3、护肤、按摩梳梳头nn次;4、空腹吃一勺无糖黑芝麻粉。★以上四点每天早晨均雷打不2 回复 -
金元宝 ·
2023-10-18
养生打卡D2：溜达+瑜伽早上还是去公园溜了一圈，但因为有事，就只走了一圈。天凉了，小棉袄已上身。中午去上了瑜伽课，累死……形体瑜伽，都是芭蕾的基本功。别的还好说吧，有一个动作，我要虚脱了，当时都想哭了，舞蹈演员们真不容易。2 回复 -
暖心肥肥 · 2023-10-18
养生打卡day2每天早晨一小杯蜂蜜水，这次的中药是早晚空腹喝，我还担心早晨空腹会出现呕吐，今天第一天早晨喝中药，还好，喝完中药外加一杯蜂蜜水，下午喝完中药，三颗3枣（这枣真甜），今天没有辛辣食物，中午吃的土豆炖鸡加米2 回复 -
童儿 · 2023-10-18
Day2：随机面膜一个，继续泡脚边泡脚边贴面膜边扒拉手机，哈哈哈！准备21:30上床睡觉，回头写个贴说一下我现在的日子有多香，哈哈哈！3 1 -
Yeah_0 · 2023-10-18
day1早起做早餐，晚上夜跑管住嘴迈开腿，希望体重这个月能瘦2斤！1 回复 -
赛吧唧 · 2023-10-18
养生打卡1这两天赶各种PPT报告，熬夜了困死了。养生第一天就来个早睡吧，晚安九点半。1 回复 -
小抠儿 ·
2023-10-18
养生打卡D1：好好吃早餐懒惰了快两个月，新的一岁开始元气满满的养生。昨天晚上睡前想好今天早上吃啥，准备好需要提前准备的，比如提前腌好鸡翅，今天起床后直接做，十来分钟做好。摆盘时考虑到颜色搭配，临时把芒果换成了石榴。1 回复
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