良好规律的习惯
好多良好习惯都是低成本的养生啊。
早睡早起,充足的睡眠对健康的身体很重要。现在人熬夜多,睡眠不足,亚健康。
离单位近可以选择每天骑车上下班,远的话也可以选择骑车去公交地铁站,这样既能锻炼身体又是绿色出行。
还有饮食营养均衡,食物粗细搭配。
好多良好习惯都是低成本的养生啊。
早睡早起,充足的睡眠对健康的身体很重要。现在人熬夜多,睡眠不足,亚健康。
离单位近可以选择每天骑车上下班,远的话也可以选择骑车去公交地铁站,这样既能锻炼身体又是绿色出行。
还有饮食营养均衡,食物粗细搭配。
1、不脱发 2、不便秘 3、狂吃不胖 4、姨妈定...
回最后160,明天补齐~