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      二胎政策放开后，许多妈妈纷纷响应政策放开，生娃。然而，令人头痛的是，好不容易因为大宝而带来的麻烦事解决了后，如经历了各种减肥好不容易让身材恢复了，二宝出生后又要重新再来一次痛苦的减肥过程；一孕傻三年，休了半年的产假如何华丽的回到职场上；如何同时教养大宝和小宝，又能自我提升等等一系列问题接踵而至。

      二胎的我快休完产假了，因为是二胎，喂养二宝更有经验，自我成长与锻炼更好的执行了。后面我将我的经验跟大家讲述一下，尤其，献给正在休产假的妈妈，因为我觉得产假真的是人生中，一个非常珍贵的黄金时期。

      这二胎产假的六个半月内，我做了通过考试换工作、健身减肥14斤、练习英语、听理财课程、看课外书。

      在第一胎的产假我做了什么事情呢？一开始因为刚刚当新手妈妈，没有经验，喂养宝宝的时候过得很辛苦，经常睡眠不好，但即使是在那个时候，我认真考取了注册会计师和税务师以及中级会计师的个别科目，我记得那年我考9门（注会只剩一门，税务师五门，中级职称三门），最后过了八门（税务师里面的税务实务差几分没过）。

如何拿下注册会计师资格证书

     而第二胎的时候，我面临的主要问题是，想要考到老公现在所在城市的体制内工作。现在也已经完成目标。已经通过笔试和面试及体检，接下来就等7月份录用程序了。体制内工作与体制外工作各有各的好，只能说选择体制内工作是我个人追求。

      而在这产假六个半月的时间里面，我通过健身瘦身14斤。虽然还没有达到自己设定的标准体重，但是也已经算是小有成绩了。

     我的同事跟我一样休了半年产假，当她得知我健身后瘦了后，她很震惊，她问我，如何做到在照顾小孩的同时，还有时间来锻炼身体的。她不知道，我除了锻炼身体之外，还每天晚上陪大宝讲故事教诗词玩游戏，备考换工作的笔试面试，看课外书，听财经知识，学习英语等等。

     从学生时代开始，我对时间管理都很重视，对时间的把握利用也比身边的人较好一些。正是对时间的统筹安排，让我有比别人更多的时间来学习自我成长。

     我记得，在中学时代，老师上过一门课程，就是统筹安排时间的。以做饭为例，比如饭煮熟了要20分钟，洗菜要五分钟，炒菜要十分钟等等，那如何在最短的时间里面完成？这个相信大家都知道。我也就不赘述了，我想说的是，我对时间管理就是正如做饭的原理一样。

       时间管理很重要，每个人的时间都是24小时，但是，如果你只是一个时间段只能做一件事情的话，那么你一天也最多就只有24个小时，而如果你能一心两用乃至一心多用的话，那么你一天的时间就不止24个小时，这句听起来好像不可思议，但实际上执行起来你会发现十分简单。

第一，注重睡眠，休息排在第一位。

      睡眠的重要性大家都知道，如果休息好的话，一天都很有精神，效率极高，但如果休息不好的话，一天都昏沉沉的，做什么都不来劲。

      喂养孩子的过程中，最令人头疼的就是休息。我在第一胎的时候，就经常出现睡眠不好的情况，而第二胎就睡眠很好，除了跟宝宝个体差异有关之外，还跟喂养的姿势有关系。第一胎我是为夜间喂奶的时候是采用抱姿，因为老一辈的都跟我讲要抱姿喂养小孩才安全。而当小孩被抱起来时，他就会醒，喂完之后也不肯乖乖入睡，我的睡眠严重受到影响。在第二胎的时候，因为已经熟知第一胎后期躺着喂养的姿势，因此从在医院的时就采用夜间睡姿喂养。我的睡眠得到了保障，几乎不会出现像第一胎时利用白天的时间补眠的情况。

     偶尔出现夜间休息不好的情况，妈妈们在白天的时候要利用宝宝睡觉的时间，赶紧补眠。所谓身体是革命的本钱，只有当休息好、身体好的情况下，才能高效的自我成长。

第二，锻炼身体。

     我发现在我有锻炼身体的日子，我的身体状况，精神情绪都比较好。我所谓的锻炼是指心率要提高，身体出汗的，普通的散步，作用不大。如果没办法，没有条件进行出汗的运动锻炼，散步也是一项可取的运动。

     产后的每个妈妈的身体都很虚弱，一定要好好的坐月子，坐完月子之后，大概两三个月之后再开始锻炼身体，尤其是剖腹产的妈妈们，一定不要在早期就进行腹部的锻炼运动。

运动以强身健体为主要目的，而不是以减肥为主要目的。

     虽然说减肥瘦身要三分练七分吃，但是由于妈妈们还在哺乳期，一定不能减少自己的食物。强调，以强身健体为主要目标。

     我是从产后两个月半之后才开始锻炼身体，主要利用的是keep这个app软件。从开始运动到现在，短短的四个月运动时长是2000多分钟。身体的围度都瘦了一圈，体重也减了14斤，算是卓有成效的了。我没有在健身期间控制自己的食量，也没有增大自己的食量，同平常吃一样多。

      刚开始健身了一两个月，一个月才减了两斤左右，但是我也不气馁，因为我本来的目的就是为了要让自己的身体变得更健康更强壮而已。当运动到一定的时间，体重自然而然就会下降，因此不需要很着急。

选择跟随keep软件运动真的很方便，只要一张瑜伽垫，随时随地可锻炼，同时还可以照顾宝宝。

第三自我成长。

我把自我成长放在最后，就是因为，众所周知，身体的好坏以及状态的好坏决定了我们一天乃至今后的效率高低，人生就像一场马拉松一样，不要追求短时间的快速，而要持续稳健、长期的，一直跑下去，那么我们的人生就会超越大多数人。

我是如何在产假，每天利用时间超过24个小时呢？答案就是一心多用。

边带孩子，边锻炼。

边背孩子，边做家务。

边喂奶，边看书/看手机学习软件等。

边背孩子，边散步，边听财经课程。

边背孩子，边散步，边训练英语口语。

边背孩子，边散步，边背诵知识点。

边背孩子，边散步，边进行面试的准备。

如果一个时间段只做一件事情，对大多数人来说很正常，但是如果你能在同一段时间内进行听说读写的话，那么效率就会高很多。

上述我用到一个非常好的工具，就是背带。背带十分好用，当宝宝哭闹的时候，我可以把他背在后面，或者是横背在前面，这时就可以解放双手，干我们自己想做的事情。

有宝妈在问背带，事实上我用的功能没这个全，只有前背怀抱式，后背式，前背横抱式，我买的早，大宝时用到现在，就淘宝搜了类似的图片发给大家参考一下。

在背着他走路的同时，我会打开keep软件里面的步行进行计数计时，可以背着她边运动，同时边练习英语口语，或者听说有关财经的相关课程。

还可以手抱着二宝进行深蹲、卷腹等各种健身姿势。

需要用手写字的时候，挑选在二宝宝睡觉的时候。看书的时候可以选择在喂奶的时候，一边拿书看，一边喂奶，没有影响。

大晚上大宝贝从幼儿园放学回家的时候，他会要求我跟他一起玩，这时候我往往把二宝宝也放在旁边，一个人跟他们两个人讲故事玩游戏，二宝也会很开心，大宝也越发的疼爱二宝。

由于老公在异地上班，公公婆婆在老家没办法过来。因此平时工作日的时间都是我一个人自己带二宝宝，夜间我自己跟宝宝睡，但我也没有觉得特别辛苦。我亲妈亲爸搭把手煮饭，接送大宝上下学。我省去了不少功夫，因此我才可以这么轻松。

现在我的假期快要结束了，把这个经验传授给有需要的姐妹们。如果你觉得有用，就点个赞吧，欢迎收藏。

上班族如何利用时间自我成长