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#坚持锻炼给你带来了什么改变
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Luckybaby · 2023-05-16
Day 4 跑步速度4.0时间17分20秒里程:1.1公里卡路里801 回复 -
子希 · 2023-05-12
好好爱自己，才有资格爱别人那一刻，我知道我首先必须健康真正开始坚持锻炼应该是2019年开始，那时父亲从2018年开始一直在和癌症做斗争，而我也许一直以来都努力扮演着让他们放心的样子，所以病后的他明显感觉到他对我的依赖，恰好那一26 18 -
Jia2020 · 2022-02-23
坚持锻炼保持良好心态和体型我喜欢骑单车，上班期间每周至少骑车三次，休息的时候每天至少一次骑车外出买点菜，其实有时候买菜就是个借口，主要目的就是骑车出去玩一圈儿。有时候买菜多些一下子带不回来了那我就分两次骑车驼回家去。然后就是快1 回复 -
锻炼身体mark一下时间:15分钟里程:1.1公里速度:4.5Day31 回复
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TS · 2021-11-06
正确的饮食与运动结合，3月减掉了小肚腩因为从去年12月份到今年的2月底，圣诞假假期以及春节假期，我虽然运动时长虽然还可以，但是运动强度确实有所减少，加上饮食上没有控制（比如一个人能吃两个双层牛肉汉堡），三月初的时候发现肚子上长肉了。于是三22 23 -
阿雅1117 ·
2021-05-09
保持锻炼的习惯，为宝宝再健健康康的赚钱20年我是一个有一个20月龄宝宝的中年少女。看着宝宝稚嫩的脸庞，我想到八个字“娃这么小，我不能挂”所以我必须保持锻炼的习惯，为宝宝再健健康康的赚钱20年。为此，没有别的路可以走，只有锻炼了。我的运动过程贴一16 13 -
米粒丽 · 2020-09-26
健康乐行健康乐行该文章由米粒丽原创，如需转载，请与作者本人联系，未经许可，不得转载。下班时间到了，收拾好东西和同事们一起下班，同事问：“今天又走路回家呀?”“今天天气好，走路回家啰。”步行是我近年来坚持的健身3 回复 -
米小真 · 2020-07-29
人精神了之前总感觉干什么都没精神，自从坚持锻炼以后感觉整个人的状态都感觉好了，最近的马甲线也出来了，自我感觉特别好，同事说这身材怎么看都不像是四十多。8 26 -
涅槃重生momo · 2020-06-12
身体不知不觉好了？真的好像是不知不觉的8 10 -
小幸运c1f0 · 2020-05-15
体形更好了，更有气质了直接晒图说明：20几岁的我和40岁的我1 4 -
姗姗 ·
2020-04-26
坚持锻炼，身体健康心态好～15年因为老公不听劝，炒股损失惨重，心情特别烦闷，记得也就是那会开始和@TS等姐妹们一起，打卡行走的力量，几乎每天都出门行走5-6000步～慢慢身体状态好了，心态也好了很多～16年开始慢慢跑步，从1公5 46 -
MISS四公子 · 2020-04-19
体形，心态，健康我的锻炼从最初的维持体型已经渐渐过度到现在的为了健康。当初上私教，撸铁，普拉提，瑜伽，拉丁我都尝试过。和先生刚在一起时也有过放飞自我的时候，体重最重是达到130-140左右。后终于反省，努力锻炼，有时9 22
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