以前我很瘦，所以一直觉得自己是怎么吃都不胖的身材，但是经过疫情期间几个月的堕落，快速的涨了十斤，成为了一个大腹婆，看着现在的自己，真的怀念以前的自己。现在开始了跑步，节食。希望能恢复到以前吧。

一般跑步加跳绳，我觉得跳绳对我更容易减肥！

今年开始做运动了，除了生理期的时候不能做，其他时候都要做，基本做的都是瘦腹的，因为我腹部的肉比较多，还有就是加上日常饮食，但是不吃东西又太痛苦了，所以我能努力做到的就是晚上8点以后不吃任何的东西，偶尔

过了30岁，没有健身，工作时间长，压力大，久坐，吃食堂油多盐多重口味，身体还是在变化，尤其是腹部真的开始有肉了。然后5月底开始跑步。和一个同事约好上午没课的时候去学校健身房跑步。坚持了5天了。不晓得是

这是个长期任务，少吃多运动，臣妾做不到，只能尽量了("▔㉨▔)汗再给自己一个理由，孩子断奶后，一定减肥了哦现在每天都做几个瑜伽动作管理不好自己的身材，怎么管理自己的人生。

每天没有特别的事时会跑3公里25分钟左右体重不算多但是自己看肚子上的肉还是很难受以前穿衣服都是S现在S还能穿就是肚子那里太鼓最近经常跑步刻意运动明显感觉现在不再便秘了挺好的会继续坚持现在39°40°的

我最胖时候62公斤了，也就是前几年，长期出差在外，吃喝睡眠得不到好的保障。记得有次年会，我穿的裹身裙，曲线不错，但聚会结束时，我居然低头看到了我的肚子，震惊了。那晚，我心疼的难以呼吸。太TM胖了，我什

过了四十岁后身体明显不听话了，吃的不多，体重却悄悄涨起来，就算饿两顿也不见瘦。现在只能控制饮食，饮料甜品不‍♂️吃。水果还是忍不住吃，要不容易溃疡。尽量吃营养的食物，加适当的运动，希望能瘦下来七八斤最

复习下mendacity→男人到了大城市就变得虚伪→虚伪，谎言鱿鱼死贵死贵的→Squid劳动累吧→Labor充电器插这儿→Charger知识脑里记→Knowledge教育爱就开心→Education

主要还是有了二娃。2016年二胎政策出来，赶上末班车，想着以后大娃不会太孤单，不会压力太大，宁可自己压力大一些，结果事实好像证明，即使征求过她同意的二胎，她还是不太接受二娃，特别是接受不了是个弟弟!因

坚持奖吧？因为六年的同等学力研究生毕业了，可能对别人而言，一年两年就能搞定，但是我只是一般人，普普通通的一般人，要工作，要生娃，带娃，养娃，自己觉得是太不容易了，能坚持下来，自己都觉得不可思议！其实只

自己创建的话题，一定要来支持一下，这个话题创建起来好久了，当时觉得虽然自己学习了游泳，但是好像还是欠了一点什么，其他的话题除了客观原因自己没办法给予足够的支持，这个话题是自己很惭愧，居然没有这方面的作

周一定下二次考试日期，周五考试。其他狗狗都在留毛备战10月初的比赛，就这只8岁的看板狗狗橘子可以，就带着它跑去埼玉县考了第二次试。顺利合格！公司制度是剪毛需要通过两次不同经理的考试。这次结束特意问了经

今天正好看到，记录一下：山竹mangosteen牛油果avocado杨梅waxberry芭乐guava石榴pomegranate榴莲durian释迦果sugarapple/custardapple莲雾

参加学校迎新活动，很显眼地看到两个国外的留学生，志愿者们咿咿呀呀说不出个单词，我挺身而出,简单沟通后，来自苏丹的学生，最后顺利带到学院报道了。英语该捡起来了！

我正在参加小她12月财女新技能有奖征集活动，技能入选可以获得200元京东卡，你也来试试吧：https://www.talicai.com/post/606078文：摩卡时光作为一个刚脱离写作菜鸟级别的

网红大咖剽悍一只猫有句话说:“牛逼的社群,是终身学习者的标配”。在如今知识付费越来越普及的时代，获取知识的途径跟以往相比变得越来越多，各种知识分享平台也应运而生。光是我的手机微信里就有好几个通往各种付

介绍一下背景：我们分店有宠物宾馆（寄养）服务和宠物美容和宠物活体出售三项服务。我是宠物美容师，这次被投诉的是寄养的店员和我。理由分别是：1.寄养时项圈确认不到位跟顾客来回沟通赔偿事宜，顾客不开心。2.

瑜伽有七年了，目前一直是自我练习中。经历过学教培，到教课，到现在自我练习。瑜伽从对外在的身材关注过度到向内呼吸与冥想。今天到朋友馆里体验大课，把我的关注再一次向外带动。跟着老师练习比较能坚持，跟着她的

这学期第一天上课大宝被任命了英语课代表，学习动力有点儿被激发，我趁热打铁给她安利了继续把听力和单词抓起来，所以目前每天坚持百词斩背单词，好像也会听一些长篇小说，中文英文的都有。看到这个话题，感觉也不能