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吃饭睡觉有规律，心情愉悦，适当运动
有规律按时吃饭睡觉，不要熬夜.吃饭吃八成饱，不要吃辛辣食物，多吃一些蔬菜水果，不要吃太多肉类和甜食，有时间情况下可以走路散步健身，保持心情舒畅，不要生闷气。我觉得这些久足够养生了。
有规律按时吃饭睡觉，不要熬夜.吃饭吃八成饱，不要吃辛辣食物，多吃一些蔬菜水果，不要吃太多肉类和甜食，有时间情况下可以走路散步健身，保持心情舒畅，不要生闷气。我觉得这些久足够养生了。
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