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管住嘴是养生的秘笈之一
病从口入嘛！虽然泡芙，蛋糕，吃一口满嘴的奶油会觉得幸福感直线上升，但我很少吃甜食。因为高热量，高脂肪，含糖量也高。虽然烤串，火锅吃过去唇齿留香，令人回味无穷，但我一年吃的次数屈指可数，平时最多的就是在家吃饭，最重要就是干净，多吃新鲜水果，多喝水。经常会做米酒蛋花汤，黄芪小米粥，桂圆大米粥，炖猪蹄汤，排骨汤的时候会放红枣枸杞，而且我算是比较自律的人，晚上洗漱后，无论多饿都不会再吃东西，所以体重很多年一直保持50kg左右。一日三餐按时吃，体重控制的好，上学时候吃学校餐厅的饭经常肠胃炎，现在完全好了。
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1楼Licia_milanoLicia_milano50
