低成本养生秘籍
锻炼吧,方式多样,跟刘畊宏跳操,小区跳广场舞,饭后散步都可以。
作息规律。早睡早起,不熬夜。
少食多餐,不暴饮暴食。
无不良嗜好,不吸烟不喝酒。
所有的低成本养生秘籍,都是说起来容易做起来难得
所谓的低成本,其实是最高的成本,因为必须靠足够的自律!没有自律,所有的低成本零成本,就会被彻底无视。
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