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健康管理饮食记录D43：-0.6kg
吃白肉好使呀，营养师说因为脂肪摄入少了，自身脂肪分解的就多了。但是不能总吃白肉，红肉是铁元素的重要来源，也得换着吃。
截止今天共计减重5.8kg。
我今天还运动了，但只20分钟，太累了，还是不要透支身体吧。
早餐
蛋炒杂粮饭，盐水莴笋，梨+橙子，坚果，牛奶
午餐
金枪鱼沙拉，加了个煎蛋，沙拉汁还不错。
晚餐
本来想做照烧鸡腿，结果抹完酱才发现是叉烧酱，后来又发现叉烧酱配料表第一位是白糖，又洗了，换成红烧鸡腿肉了，还是很吃的。
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1楼花凋花凋去医院营养科，然后加医生微信，每天指导？
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2楼
金元宝金元宝引用 @ 花凋 @ 花凋 的话：去医院营养科，然后加医生微信，每天指导？咋可能，哪个医生干这活……是医院的院外健康管理中心，做营养配餐那些的，买他们产品，附赠每日指导。
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3楼落格飞汀落格飞汀引用 @ 金元宝 @ 金元宝 的话：咋可能，哪个医生干这活……是医院的院外健康管理中心，做营养配餐那些的，买他们产品，附赠每日指导。啊？那你还要买他们的产品吗？
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4楼
金元宝金元宝引用 @ 落格飞汀 @ 落格飞汀 的话：啊？那你还要买他们的产品吗？买了啊，第一篇帖子就写了。
