健康管理饮食记录D48:-0kg
今天体重没有变化,脂肪还上升了,不知道问题出在哪,营养师让我今天晚上荤素搭配一下。
然后我让先生晚饭做了豆豉鲮鱼油麦菜,营养师说这些罐头类的会有很多调料,肯定有糖,以后别吃了。好吧,看来明天体重又下不去了……
![](https://image.talicai.com/ODE3NGYwZmFhNzljMjgzMGYzNzcyNWE0OWMwMzc2ZGM_1080_808.jpeg)
早餐
红豆牛奶粥,金针菇菠菜鸡蛋饼。
红豆先煮熟,兑牛奶就行了。
![](https://image.talicai.com/ODk3M2U1NjJkNzQzZmIwNDQ1OWQzMDk5NGUzM2VjNmQ_834_541.jpeg)
午餐
煎牛排,煎口蘑,简单快手。
![](https://image.talicai.com/OTgyMTA1ZmY4NzY4ZTgxNTgzM2JiM2VjZWRhMDdlYWM_793_595.jpeg)
晚餐
盐水虾,豆豉鲮鱼油麦菜。但我只吃了油麦菜,没吃豆豉鲮鱼。
![](https://image.talicai.com/Zjc3YTE2YmU2NzBlYmI4ZGM2M2E4M2MxYzY1NmJiNTg_744_992.jpeg)
我在考虑下个月,是不是可以不用营养师了,我可以出去运动了~等我到时候问问。
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今天体重没有变化,脂肪还上升了,不知道问题出在哪,营养师让我今天晚上荤素搭配一下。
然后我让先生晚饭做了豆豉鲮鱼油麦菜,营养师说这些罐头类的会有很多调料,肯定有糖,以后别吃了。好吧,看来明天体重又下不去了……
早餐
红豆牛奶粥,金针菇菠菜鸡蛋饼。
红豆先煮熟,兑牛奶就行了。
午餐
煎牛排,煎口蘑,简单快手。
晚餐
盐水虾,豆豉鲮鱼油麦菜。但我只吃了油麦菜,没吃豆豉鲮鱼。
我在考虑下个月,是不是可以不用营养师了,我可以出去运动了~等我到时候问问。
记录两个宝贝的成长,一切成长的美好,都值得被记录。
记录二胎孕检的点滴,铭记幸福与泪水