BMI 降到23.7啦

哥特式素颜哥特式素颜 2025-05-29 21:29 阅读(667)

愚人节开始决心减肥的

当时BMI是25.9

通过近2个月的努力

BMI干到23.7啦✌️

其实3周前就已经干到23.9了

但是卡平台了

整整3周的纹丝不动

今天，终于又开始掉秤啦

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21楼

优雅睡莲
优雅睡莲

引用 @ 哥特式素颜 @ 哥特式素颜的话：姐妹，19.9很瘦了哎

我想减到95斤，现在102。主要是腰腹部脂肪还比较多，这个要靠控制饮食和加强锻炼一起来，光节食没用～

2025-06-01 13:50 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
22楼

哥特式素颜
哥特式素颜

引用 @ 优雅睡莲 @ 优雅睡莲的话：我想减到95斤，现在102。主要是腰腹部脂肪还比较多，这个要靠控制饮食和加强锻炼一起来，光节食没用～

哇塞厉害了
我现在就是没有运动
主要是最近太忙了
怕多运动身体吃不消
我的目标才105

2025-06-02 20:44 举报赞回复
23楼

优雅睡莲
优雅睡莲

引用 @ 哥特式素颜 @ 哥特式素颜的话：哇塞厉害了我现在就是没有运动主要是最近太忙了怕多运动身体吃不消我的目标才105

你的身高是多少？如果个子比较高，105的目标还好。你没有运动，单靠节食减肥？这样很容易反弹啊！因为你不可能一辈子这么吃吧？如果后面恢复了正常饮食，体重很容易反弹，因为新陈代谢率没有年轻时那么高了，稍微多吃一点就容易胖。如果你加上运动，其实饮食不用控制得太严格，体重也能保持不反弹。太忙了不是借口，可以每天抽半小时做点运动，用你自己喜欢的方式。我是快步走40分钟～

2025-06-03 08:34 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
24楼

哥特式素颜
哥特式素颜

引用 @ 优雅睡莲 @ 优雅睡莲的话：你的身高是多少？如果个子比较高，105的目标还好。你没有运动，单靠节食减肥？这样很容易反弹啊！因为你不可能一辈子这么吃吧？如果后面恢复了正常

啊，我不喜欢运动哎。最多办公室稍微动一下

2025-06-03 17:53 举报赞回复

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