8月15日读书：

「包中有包」的绝妙收纳术

把包包放在包包里，过去使用时浪费的收纳空间不但减少到一半以下，只要把放在里面那个包包的把手露出来，也不会发生包包失踪的状况。

重点是，要把同样种类的包包套在一起。也就是说，坚固的皮革包包、冬季素材的包包、婚丧喜庆用的包包等，如果同一类有好几个，就把它们组成一套。如此一来，只需配合用途，取出符合条件的那一套，再从中选择就好，非常轻松。旅行用的背包折起来时小得惊人。所以如果有很多个时，绝对建议你把它们全都集中在一个背包里。

希望各位注意的只有一点，那就是不要套进太多包包。基本上，「一个包包里顶多套进两个包包」，而且绝对不可以让里面的包包被遗忘了。

总结来说，包包最正确的收纳法如下。

首先，把材质、大小和使用频率相近的包包组合起来，套在一起。在把手全都外露的状态下，收进买包包时的防尘袋里（如果没有防尘袋，也可以省略这个步骤）。 让这些包包全部处于一眼就可以看见的状态，排列在衣柜或壁橱里。如果是衣柜，就放在上层，若是（放棉被用)壁橱，就放在上方的小橱柜里，像排列书籍一样把包包直立排列。

在这个包中有包的作业过程中，找出最适合的组合，就像拼图一般，也是一种乐趣。因为当你发现大小刚好，里面的包包恰巧可以稳稳地与外面的包包互相支撑的绝配时，就会彷彿见证了一场命中注定的相遇一般，不由得感动了起来。

8月16日读书：

1.我们每天背的包包都要清空。这样才可以让包包有足够的时间休息。为了便利，可以找一个自己喜欢的盒子专门来放我们每天要带的东西。给这些东西弄一个专门的放置区。偶尔有一两天没有做到也没有关系。养成一种好习惯。

2. 大东西全部收进「壁厨」里


巧妙活用壁橱的基本收纳法如下。

首先，最基本的原则是，把季节性物品收在上方的橱柜里。譬如女儿节的人傅、 耶诞节的装饰品等。除此之外，滑雪、登山等户外活动用品和休閒活动相关的物品， 基本上也收纳于此。另外，也可以收纳成人式或结婚典礼等尺寸较大、无法放进书架的照片或相簿。这时，绝对不可以装在纸箱里再收进去，要像放在书架上一样，直立排列在上方橱柜的前方。若不这麼做的话，这些东西就会一辈子不见天日，直接被打入冷宫。

收纳衣服时，如果要用透明收纳盒，绝对推荐抽屉型远超过箱型。东西一旦装入收纳箱后，拿取、收纳就变得麻烦，于是绝大多数的例子都是整个箱子原封不动，拖拖拉拉地就过了季，也完全没有拿出来用。当然，抽屉里的衣服请直立收纳。

棉被请收进上方橱柜，这是为了防潮与防尘。下面的空间则可以收纳电风扇或暖气等季节性的家电产品。

此外，因为壁橱空间很大，与其说是收纳空间，倒不如说是用纸拉门隔起来的小房间，用这样的概念来思考，会让整理进行得更顺利。因此，完全不使用任何收纳用具是很危险的。我就曾经碰过一个客人把衣服直接丢进壁橱里收纳。结果，门一打开时，衣服就像炒麵般堆积如山的样子，宛如一座垃圾场，衣服最难受的事也不过如此。

相反地，如果能够活用这宽敞的空间，把外面的收纳直接放进去，就会是不错的方法。我经常使用的绝招是，把不锈钢层架或书柜收到壁橱里。也常常把彩色收纳箱放进壁柜里做成书柜。

而以旁若无人的姿态占据房间一角的大型物品，譬如行李箱、电暖器等家电制品、高尔夫球球具、吉他等，再怎麼勉强也都要把它们收进壁橱里。或许现在很多人都在心里犯嘀咕「这绝对不可能」，但只要彻底执行本书所写的「丢掉」动作，后续就真的很容易达成的。

8月17日读书：

1.厨房和浴室整理。

「浴室」和「厨房水槽」什么都不要放

反正不管如何，在浴室里使用的东西，使用完毕后都必须把水分擦干。既然如此，无论是洗发精或任何东西，每次使用过后就用擦完身体的浴巾一口气把水分擦干，再收到浴室之外的收纳场所吧!

乍看之下，或许会觉得每次要费的工夫很麻烦，但试著做做看就会发现，这样的绝对比较轻松。很快就能完成浴室的打扫工作，不但不会积水垢，更不需要保养置物架。

厨房的水槽周边也是一样。

最推荐的还是晾在阳台等户外空间。

厨房的摘柜里，几乎原本都有设计收纳调味料的空间，所以请好好地收在原本的地方。最典型的设计就是瓦斯炉左方的细长抽屉。如果没有这类抽屉，就把用来装餐具或长筷等的抽屉当作调味料的摆放场所。如果也没有这种抽屉，在瓦斯炉下方橱柜 设一个区域也行。

附带一提，无论是菜瓜布、砧板或是筛子，所有东西我都会晾在阳台。这样就不需要沥水篮，厨房也一直都能干净清爽。晾在外面还能用阳光消毒，也干得快，我大力推荐这个作法。说实话，我家没有沥水篮。洗好的东西就放进套了筛子的盆子，然后拿到阳台去，全都像洗好的衣服一样晾干，早上只要把洗好的东西义阳台就好了。我强烈建议独居的人或要洗的东西不多的家庭采用这个作法。

8月18日读书：

1.不想被别人看到的东西请收到衣柜里，打造只属于自己的心动空间。比如说把自己喜欢的海报，放在衣橱里。

2.衣服一买回家就马上拆掉包装和吊牌

在我的感觉里，摆在店里的东西是商品，放在家里的东西是「家里的孩子」。如果吊牌一直没有拆掉，物品就无法完全变成「家里的孩子」。于是，比起一起挂在衣柜里、眞正「这个家的孩子」所散发出的光环，它们的气势明显就是会输了一截，也让人容易忘记它们的存在。因此，它们的悲惨下场就是，在你选择时比较不容易进入你的视线，不久之后就被遗忘。

3.别小看包装贴纸所制造的「过剩信息」

请先把商品包装上的贴纸撕掉。(和衣服的吊牌一样，为了欢迎物品从商品变成「家里的孩子」，这也是必要步骤。)然后，如除臭剂、清洁剂等不太讨人喜欢的包装，也把外面的胶膜剥掉。

看不见的地方也是家中的一部分。透过减少不令人心动的文字资讯，家中整体气氛就会一口气变得安静、沉稳。光是这一个动作，就会产生惊人的差异，所以实在没有道理不做啊。

4.愈爱惜物品，它们就愈会「与你同一阵线」


好好地对每样物品表达当天一整天受到它们支持的感谢之意。就算没办法每天这么做，偶尔慰劳一下它们也很重要。

我们常听说一流的运动选手会把自己使用的道具当做圣物般对待，细心地保养、 爱护。我想他们一定也是很自然而然地就感受到这种物品的力量。若眞如此，那么就算不是特殊的工作道具，不管是衣服、包包或是电脑，只要能够爱惜平常所使用的每一样物品，就好像是在平凡的每一天里，一口气帮自己找到了许多能替自己加油打气的帮手一样。

好好地爱惜物品，物品一定会有所回应。

8月19日读书：

今天来读第五章：让人生产生戏剧性变化的整理魔法。

1.整理房间之后，才发现心中真正的渴望。

自己真正喜欢的事物根源，就算时间流逝也不会改变。而且，整理绝对可以帮助你发现这个根源。

「整理之后，我发现了自己想要做的事」你留下的心动的，会让你明白什么是你最心动的，也就是你最想要的。

2.整理魔法的效果

整理之后，人生就会出现戏剧性变化的机率，可说是百分之百。这个被我称为「整理魔法」的效果，对人生造成的影响非常大。我偶尔会询问客户本人在整理过后的变化，连我都会大吃一惊。虽然现在已觉得这样的变化是理所当然，不再那么惊讶了，但「一口气在短时间内彻底完成整理的人」的人生，一定会发生戏制性的变化.

「整理魔法」的效果之一 ,就是开始能对自己的判断有自信。

3.在整理魔法中孕育出自信

自己所拥有的东西，还有自己的家与周遭的人等，也就是自己所身处的环境，与别人相比，虽然没有比较豪华，但至少对我而言，这一切都是我最喜欢、最可爱、最重要的东西，对于自己能在美好事物围绕下生活，感到自信与感谢。

4.是对过去的执着还是对未来的不安影响我们去丢掉已经不心动的东西。

掌握「自己拥有物品的倾向」之所以重要，是因为这往往代表了自己生命里的价值观。

拥有什么东西，就等同于你的生活态度。而「对过去的执著」和「对未来的不安」，不仅可以了解你拥有物品的方式，还能从中发现你在做一切选择时共通的原则例如与人交往的模式，或是选择工作的方法等。

5.丢掉杂物，找回人生决断力


8月20日读书：

8月21日读书：

今天这本书就到了尾声。

1.在心动的物品环绕下，幸福的人生就此展开。

运用书中的整理方法整理之后，对于每一样自己所拥有的东西，都能毫不犹豫地觉得「我好喜欢！」，而且在它们的环绕下生活，我认为这就是人生最大的幸福，你也想拥有这样的幸福吗？只要把不是这样的东西丢掉就好，再也没有比这更简单就能满足心灵的方法了。

2.真正的人生，从整理之后开始

人无法重视、珍惜那么多的东西。像我就是个超怕麻烦又糊里糊涂的人，根本没办法好好爱护大量的物品。因此，我才想至少要能够珍惜对自己而言重要的东西，所以这一路以来都如此执着于整理一事。

  不过，我觉得整理房屋最好要迅速完成，因为整理并不是人生的目的。

只要「判断该丢该留」，以及「珍惜决定留下的东西」，就能一次彻底地完成整理，一辈子都在自己心动的物品围绕下生活。

  对整理怀抱高度热忱，像我一样真正对整理本身感到心动，想藉由整理改善这世界的人，才需要像这样一年到头都在思考整理的事，而且只要有极少数这样的人就够了。

  请你把更多的时间和热忱，投注在「真正心动的事」上。

  或许，那也可以说是你的使命。

  我想大声地告诉大家，整理非常有助于找出让你打从心底心动的使命。

  所以，真正的人生在「整理之后」才开始。

整理魔法，让你的每一天闪耀光芒 

读到这里，已经是文章的最后。今天终于读完了这本书。中间有按照书中的方法来整理，扔掉了很多不心动的物品，现在每天在自己心动的物品环绕中生活，不能更幸福。周日休息的时候，把读后感整理出来，明天开始读别的书。

8月22日读书：

今天开始读《中国食料史》。这个是关于饮食历史的一本书。民以食为天，饮食文化影响着人们生活的其它方方面面。明天更新笔记。

8月23日读书：

现代人的饮食结构越来越偏离人类的遗传需求。现代化农业生产受制于食品深加工的要求，为了耐储存，便于运输，反季节等要求，采用大棚反季节技术，增施化肥，农药，添加剂等。远远违背了基因的要求。文明科技的发展，对于饮食文化究竟是好还是坏？

我们在膳食问题上正处在十字路口，看过这本书，希望可以通过万年的视野里，看到问题的本质。重新思考人类膳食应该从“人类饲养试验场”中摆脱出来，向正常健康的道路上发展。

8月24读书：

这本书主要是围绕两面来展开讲述中国饮食文化：一是理清食物种类在历史上此起彼伏，此消彼长的发展脉络，以及食品加工利用技术的发展历程。二是找出这种发展脉络背后的社会、政治、技术、习俗等方面的原因。

越来越多的考古研究证明人是偏素的杂食性动物，人类吃肉过多会出现胆固醇和动脉硬化。人类的食物原料来源变得日益单调，虽然加工后的品种越来越多，但是食料本身越来越单调而集中。食物原料的单调化最直接的结果就是营养不平衡。一般就是营养过剩，但过剩的就是那几种，实际上还是缺乏。

现代人文明疾病多发，表面上看是营养不均衡，营养过剩，其实本质上是食物原料的单调化。恢复摄食的多样性才是解决营养不平衡的关键。

请尊重自己的身体本质，尊重人类的演化规律，吃的再杂些，再杂些。这个杂，强调的是食物原料的杂，强调的是在素食中杂。

希望大家都能养成良好的饮食习惯，多吃素食，多吃不同种类的食物。

8月25日读书：

第一章 史前时期

今天读的这一节主要是阐述人类从动物群中区分出来，主要是因为脑部的进化。开始使用工具为日常的生产生活服务。这一节主要是讲的史前人类使用的工具，主要有石器，竹器，还有一些木制品，绳索，还学会用火。

基本上就是这些。有些枯燥，但会坚持读下去的。

8月26日读书：

今天主要是读了野生植物的识别和采食。

1.野生植物的识别

自然界的植物千千万万种，为了尽可能减少食用有毒物质，最可行的方法之一是观察动物的食物来扩展食谱。但是有的也不适用，例如巴豆人吃了会拉肚子，但是老鼠吃了没事。

2，野生植物的采食

对野生植物的采食贯穿人类的整个历史，只不过越早期的人类对其越是依赖。而且伴随着工具的改进和野生植物可食性的实验，越来越多的种类被纳入人类的食谱。

但是这种野生植物食谱扩张的趋势，在农业文明发展以后，逐渐出现萎缩的趋势。

因此，从人类整个食物历史来看，新石器时代之后，不断丰富和发展的主要是加工和烹饪的方法，原料品种却是处于萎缩状态。

因为狩猎的不稳定性，采集是史前人类最主要的食物来源。直到后来农业发展，农作物稳定以后，才减少了这种采集的比例。

8月27日读书：

今天读野生动物的渔猎和食用。

8月28日-8月31日读书：

哇，好几天耽误了，其实我也有读书，这两天看了好几部小说，看到停不下来。觉得读小说就不算读书，但是后来一想，那也是作者辛辛苦苦写出来的，能从中感悟到一些正能量，那就是好书。所以，想了想，把这几天读的小说总结一下。

我这两天看了三本蓝色狮写的小说，是一个系列的三本书。一片冰心在玉壶，月魄在天，月斜碧纱窗。我是先看的月斜碧纱窗，很喜欢作者塑造的人物性格，描写也让人看得很舒服。我想不出什么词来形容，就是这三本书看下来，让我觉得很流畅，酣畅淋漓，我不会觉得厌烦。我觉得作为网文，能做到这一点，就已经是好文了，况且蓝色狮的这三本书也着重在描写除了男女之爱以外的，家国河山的一种大爱。很大气。

我也一直想着自己写小说，可是说起容易做时难。很多时候写着写着就卡了，写不下去了。但是总要开始，万事开头难。我一定要写出自己满意的文章，这是自己很小时候的梦想。为了梦想，我会加油的。

很希望用自己的笔来写出自己心里的故事，如果恰好也有人喜欢的话，那就是一件更幸福的事情了。

路漫漫其修远兮，同学们还需要更努力。

9月1日读书：

今天读的是蓝色狮的《士为知己》，文章是以汉朝为背景。男主角是霍去病，女主角是墨家后人。看完以后对墨家突然起了兴趣。兼爱非攻，身怀一技之长的墨家门人，如果当初没有罢黜百家，会不会现在什么都不一样。里面讲了和匈奴人的战争，觉得很沉重。生命有时候真的是太渺小了。文中多处弄的我想流泪。很喜欢这个作者。

9月2日读书：

今天来补充一下昨天的笔记。昨天加班到十点半，到家澡都懒得洗，就睡了。昨天还是接着读蓝色狮的《士为知己》，书中的霍去病，李敢，李广，子青，在作者的笔下鲜活的存在着。书中对墨者的描写，让我对墨门突然有了很大的兴趣。罢黜百家，独尊儒术，不过是因为儒家的思想正好符合统治者的要求。千百年以来，儒家的一些思想也被后世统治者曲解很多，用来给人民洗脑。政治家都是很好的洗脑者。霍去病少年将军封侯，李广为什么难封？读史使人明智。这本小说看完了，我对历史起了很大的兴趣。历史的记载很多时候是片面的。但是我们也能从这些里面学到很多。想去多看看历史。看看历史上的那些曾经鲜活的生命，曾经怎样精彩地活在这个世界，怎样改变了世界。

9月3日-9月4日读书

这两天对霍去病将军起了非常浓厚的兴趣，看关于他的书。也在网上去了霍去病的贴吧。真心觉得霍将军太厉害了，李广是笨蛋。唉。难封总有难封的理由。很多事情，要知其然也要知其所以然。多读点历史挺好的，以历史为镜，好好经营自己的人生。

明天继续读中国食料史。