嗯，能在这里与大家共同进步才有动力呀。

2014年9月5日　今天也不知是感冒了还是其它原因，头闷闷的，昨天开始到今天，身上到处痒，抓得不成样子，严重影响了心情和工作生活的节奏，也连带影响了情绪的控制，今天对于工作及同事发了不少的牢骚，明知这样很不好，可还是管不住自己的脾气和这张嘴，却每次事后又后悔不已。明天开始，清空自己，要将自己当成白纸一样，重新描绘不一样的内容。

　　2014年9月6日  今天大致看了一本书《8小时+　从优秀到卓越的效率法则》，觉得对于自我管理有些不错的方法，如如何做好生活和工作的抉择和主次；如何提高个人效率；如何控制压力做好平衡首要任务和自我预期之间的关系。并有不少的个人自我测试和较好的观点和改变训练。我打算花三天时间好好看完并根据其中的内容如何能联系自身进行思想改变和行为规划。今天看的内容给我感受最深的就是，行为的改变并让自己保持动力并非易事，永久的改变总是需要时间的，并且在尚未看到结果时保持前进的动力是很难的。所以很关键的一点要我们要迅速开始，并且先做一些可以让自己看到或感觉到目前效果的事。你的目标应该是持续的改进，而不是完美。（改进的意思是找出阻碍你前进问题的解决办法。）对于我来说很有启发，我总是容易短视，如果没有明显的效果就容易松懈，现在要做的不是马上达到心中理想的要求，而是今天是否比昨天进步一点点，并将好的做法养成习惯，这才能细水长流，而不是如烟花，灿烂一时却过后无痕。

2014年9月7日 　又是一周既将过去，但这一周实在表现不佳，收获较少，对于计划安排如果开头没开好，就容易放弃执行下去。健康管理最后时间段执行较差，尤其是每日锻炼经常中途中断。不过这几天又坚持了起来，一项好的习惯不是那么容易建立起来的，必须要长期坚持下去，如果哪天没锻炼，就在第二日上班时提早两站下班走着去，既是替代也算是惩罚手段吧。虽说在培养新习惯时要及时做到奖励和有一定的自我处罚，可有时想想对于我来说除了不能睡足觉是一项考验，其它对我来说都有些无关痛痒。平时对身外之物很少有看重的，对于自我需求满足度也较低，可能对于自已也过于有些苛该了吧。还是要从思想方面来改变效果还来得明显些。

　　今天相对昨日有不错的进步，除了每日的健康管理外，又重新将时间记录做了起来。之前虽说也有记录，可不是由于过于盯着工作而忘了记录，就是回家放松了懒得记，断断续续也就没有再记的动力与心情了。现在我的改进重点主是要将从书中学到的一些好点子完全贯彻到实际当中，不能只是看书而没有达到应有的效果。不过近段时间以来，也养成了较好的两个习惯，就是记账已算是成为本能了吧，不再是丢三拉四，也有系统性了。还有就是对于理财方面有了随时留心的，有了较高的金钱敏感度，所谓的机会总是要先发现才能去抓住不是吗？但需要加强的是自我情绪管控，不能因情绪而影响对自身提高降低标准。

　　

　　今天在阅读的时候，发现了较有意思的两上贴子，一是阅读是增加广度好还是加大深度好，它里面的观点是阅读广度强与阅读深度，这个见仁见智，不过其论点倒是有一定的道理，就是一个人的见解始终是有限，多看书其实也是在阅读别人的思想，从别人的见解中能领悟到不样的东西，所谓头脑风暴也是如此，交流才能激起火花，倒底决定如何做就看个人感受了。还有一贴就是对于“天才是1%的灵感加上99%的汗水—爱迪生 但是你们知道他的后半……”的较真性分析，结论就是不论是有天才还是灵感得到后难到就不需要努力吗，为什么这句话还会如此流传呢？对于这句话分析了人类的心理弱点。对于这篇的贴子除了有趣外倒没什么可说的，但令我引申想到的就是我们到底误读了多少我们已奉为经典的流传语句。如“中国是一只睡狮，一旦它醒来，整个世界都会为之颤抖 ——拿破仑 ”结果经过考察下来他却从没说过；还有永远也忘不了的知音体“中日小学生旅行对比”成了整个童年的阴影有没有，不知害了多少同时代的小朋友啊，变身祥林嫂的节奏呵。
　　好了，最后，将今天看到的《时间管理投资法》（日：胜间和代）的主要理念写下，将与自己的时间记录结合，保证每日的消耗时间（工作换工资）50％，投资时间（运动、学习、人脉）30％，浪费时间不超过20％，闲耗时间（与自身目标无关的活动）10％。（总时间为每天16小时），不求一下全做到，但向理想状态前进吧。

　2014年9月7日　今天健康管理不错，但准备再增加一些自我管理方面的目标与计划安排。对我来说，难点在于减小想和做之间的差距，要坚定地相信，并有力、长期地贯彻改变过程中的每一个相关步骤。今天还是如之前一样记录了时间流水账，与理想还有一定的差距，本来说要一些改良，可做的时候又忘了，又走入了以前的习惯当中，现做图如下，明日开始要打印出来，每日记录分类汇总“时间到哪去了？”

然后，在记录的这一周时间内，明确出我的各种任务及目标，并根据自我确定的优先重要性安排活动清单，依次执行。但对于我来说，最困难的不是执行计划，而是确立目标。经过了以前多次失败的计划，让我对自己是否能合理确定正确的目标失去了信心。如果真心是我想要去做的，为什么没有继续下去的动力呢？也许长久以来都是遵从别人的意见，导致自己失去了独立抉择的能力，就像进化论一样，不用的东西就会失去。但今天在书中看到了另一种观点，就是确立目标也是一种工作！不要相信别人滔滔不绝告诉你，确立目标和实现目标是多么容易。确立目标实在是一种挣扎；但那是健康的挣扎，一种对成功和生存至关重要的挣扎。我现在不应刻纠结在是否确立了正确的目标，长远、近期目标是否适当等问题，现在要训练自己的是建立自己明确目标并实现它的习惯，这样当心中真正的目标出现时，不至手足无措，悔之晚矣。一项技能只有经过多次的不断重复和练习才能真正属于个人。

　　记录今日要调整的新观念：开始不重要，重要的是结果。以及十条让自己迅速开始改变的建议：

1.清空大脑，将脑中所有想法列入清单。清单分类：项目清单（正在做和下一步行动内容）；等待清单；可能事项清单；日历（确定好的行动日期）。

2.建立“今日难题”文件。　　

3.彻底清理书桌。将待做事项确定日期并注明后放入今日难事档案，当前不需做的先放入待归档类再说，使事项条理清楚化。

4.参考和阅读的东西分开。

5.不要将总档案放外面。

6.二分钟法则。如果二分钟能做到的事，马上去做。

7.站着打电话。

8.每天早晨请先做最重要的事。

9.找出最佳工作时间，整块利用。

10.重新定位压力水平。

并在明日完成以下阅读后的练习：

1.你能怎样最好地管理和组织生活中的重要事项？

2.要养成新习惯，你应该怎样休憩？要花多长时间？

3.养成新习惯要执行哪三条准则？

4.你什么时候开始？你是否对自已的毅力作出了承诺？

5.制定一个30天自我管理的行动计划。30天后重新审视自己的进步，然后修正计划。

6.对自我管理是否有创造性或新想法？

　2014年9月8日　今天由于睡懒觉而耽误了昨日预留的练习。其实也有相当一部分的拖延在里面，其实今天上完班回家完全有时间去做，却总是潜意识里不想去做而到最后就忽略了，也不想因时间不多而匆忙完成敷衍了事。只是因为一想到要做计划之类的东西，内心总觉得是一种痛苦，无从下手不说还有害怕完不成计划的无力感。我要克服这种不作为的心态，走好改变自己的第一步。今天看书时重点看了部分关于如何养成计划的习惯以及扫除自已制定执行计划的障碍。现记录如下：

如何培养习惯：

1.每天都要抽出一定时间来做计划。　　　　　

2.要有一个亲自挑选作记录的日历或者一个组织系统。

3.在处理一个项目之前，要仔细地计划要完成的目标。

4.要全力完成每日必做项目清单上的任务。

5.要达到做决定不是很难的程度。

6.每天都要花时间在长远得益的事情上。

7.要精确知道并利用好每天最有效率时间。

8.我知道明天最重要的项目是什么。

9.要有一个目前首要项目清单。

要克服的弱点：

1.日常行为：思考自己每天行为，为什么要去做这些事，检查是否有做的必要。是必需去做还是习惯性去做。要养成更快行动或能帮助行动的习惯。

2.缺乏现时满足感。告诉自己，再好的计划也要一定时间才能见效。如果长时间无法完成计划里的事项，就改成自己马上能做到的其它事项，产生满足感后再着手考虑如何去做没有完成的计划。

3.拖延习惯：养成立既行动的习惯，做出正确选择，坚持下去，让每日计划成为每日习惯。

4.割怕失败：要从思想上坚信每天的行动肯定会带来改变，由量变到质变。

5.计划就是工作。要从中去想像当这项计划完成后所带来最完美最好的结果，给自己以愉悦的心情。

6.完成清单任务后，必须既时奖励自己，既使是最微小的奖劢也好，如让休闲变成前进的动力。

ＰＳ：时间又记录错误了，我经常是犯马虎的毛病。明日更正日期。

　　今天学到并要建立每晚“每天最重要的15分钟”——平衡一个工作日只需要15分钟，每天从你的日历中拿出15分钟，用生命去捍卫它。它比你清单上的作保其它活动都需要你的保护。如在这15分钟里调整自己状态，思考个人宗旨或个人效率途径工作单等一切能提高正能量的方式都可。个人认为如与晨间笔记每天5分钟结合起来效果应该更好。

　　并从现在开始建立自己的每日必做清单和要务清单、下一步行动清单、等候清单、未来／可能清单日，在记录完每日时间日志后应用以下分析方法：

1.今天完成了哪些事？　　　　　　　　　2.看着时间日志有什么感觉？

3.我有效利用了多少时间？　　　　　　　4.下次会做出哪一个改变。

最后，送今天的自己一句话：

2014年9月10日　　今天时间记录工作时还不错，因为上班时该有迫感，可下班回家就有些不是很在意，时常忘了时间的存在，等想起了又错过了不少记录时间，也就没有再有详细记录的动力了。主要由于对于各个中、长、短期的规划还没做，现在是想到哪一步就做，很容易在一样事上不小心就花费了过多的时间。整体没有规划就做不到各方面的平衡，要加快制定个人效率工作单了。就趁明天休息，把这项任务完成吧，对于不想做的事马上去做，也算是改正拖延的首要事项吧。

　　今天继续在看昨日未完的关于计划的篇章，虽然后来被分了神，去看了会小说，但好歹还是把心收了回来，但今天学习的效果不是很高，以后要控制自己易分心的状态，远离容易诱惑自己的东西。为了做一份较好的计划表，因为觉得以前写的计划书很让我没有行动力，再加上看到别人做的计划很漂亮，就在网上搜集借签，结果又耗费了较多的时间。不管了，明天不管好坏，先写出来再说。

　看书时学到的要点是执行好你的首要任务：要么全力把它做好要么干脆抛掉，用80％的努力去做那20％真正重要的事。并将每天所做的6件事按重要等级排序，虽说很简单的事根本没排的必要说，但也要养成这个习惯嘛。今天最让我感到挠头的就是对于个人主要职能的测试和有效生活领域的投入平衡。因为我是看的电子书，不知是电子书没有介绍的内容的表格形式，还是原书也没有，说的很含糊和笼统。对于我来说，不知是很久没有深入思考太深的东西还是太依赖网络搜集资料，对于何谓生活相关领域完全没有概念，在网上查找资料时更让我抓瞎，我现在迫切需要的是实际示范文本呀，对于太宽泛的东西实在是归纳无能。

　　不过倒也认识到要建立个人组织系统，以及测试对于工作主要职能与自我认知之间的错位与认知调整，现将要据学到的内容做的表放上晒一下吧。但我觉得目前对于工作做出评判还有一定难度，能说我对整个工作岗位都不满吗？但交给我的任务出于个人性格原因必须要做好的强迫性，还没有太大的难度，只是有时候超负而已。但这个表倒可以想法联系应用到自我提升上，有时间慢慢想想，看如何利用。看工作最重要的五项职能（引申到赚钱的能力）与所用时间、所需技巧、个人满足感、带来的结果有没有做到最理想的状态。（最理想的就是最主要的能力带来主大的满足感和好处，所需时间、技巧优先满足主要能力）

　　在今天寻找生活领域过程中，认识到我对于个人自我提升视野太窄，现在着重是在健康和技能提升上，但其实还有精神追求、社交活动、社区参与、亲密关系、职业规划、财务管理都应一起想到并做好安排平衡，最终的目的是要拥有健康、财富和幸福。虽说制定计划是要详尽具体，可在还没想到细节时，就先以这三项为大致目标，再来分解规划。

2014年9月11日　　今天感觉不在状态，虽说早起可大概休息还要到公司，并得知了一个不太好的消息，公司又要搞活动连着半个月，忙且不说听说还停休，潜意识就觉得累，回家实在没有奋斗的动力，睡了半天觉，下午看了一本激励心灵的书吧，才是又为思想充上了电，有了学习的精神。

　　下午将图书馆借的书看完，也算完成了久拖的一件事。后面重点就是设计人生的目标，对于我来说这个题目太大，实在让我有些为难，也许我有些太过于想一劳永逸，这根本不是一次就能完成的事情。也许应该每天进行，回答不同书上看到对于自我的提问。今天网上浏览了不少关于人生计划的贴子与书籍，大部分都提到了对于自我的认知，对于里面的提问都是我以往要么嫌麻烦而跳过要么就是回答不了的，最后的结果就是我对自己的方向和自己想要的都无从谈起。怎样才能得到幸福？如何抓住幸福？到底什么才是我心底真正想要的幸福？内心真实的自我被我忽略太久，想要马上找回来不是件容易的事。也许是我有些过于钻牛角尖，但如果不想5年后还是今天的样子，那我必须要找出这个答案。就像今天在书中看到的姚晨说的一句话：“当内心的声音足够响亮，你自然知道要做什么？”我希望能尽快找出内心的这个声音。

　　　

　其它我应该试一下看到的一个很简单的小方法，自我寻找练习。是在新浪博客上看到的一篇让我认为很有价值的一篇贴子，如果有兴趣可以去看下：　http://blog.sina.com.cn/s/blog_6e8e05ac0100wu4h.html

　　　其实我害怕做计划首先是不擅长，但今天看了不少关于人生规划的方法，觉得还是可以抢救一下的：另外就是太多关天人生都说是要追求大目标，太过宏大耀眼让人自卑，许多理所当然的目标很容易干扰影响到当成是自己需要的目标，可终做不到深信不疑。可今天在百度文库里看到的一篇文里却搔到了我的痒处，为什么要把人生计划当成工作计划来制定呢？人活着是为了轻松、快乐，而工作往往会给人带来负面能量，完全可以把游乐当成人生的目标，而不至于每当我想到玩乐就当成了一种罪恶。

　　另处就是精神的追求与人生计划应有的内容无关。与其说一定要上进，不如说随遇而安；与其说忍耐，不如说轻松愉快；与其说吃苦耐劳，不如说寻求有乐趣的工作；这才是真正重要的。我以前总将前一个词当成要我的优点来保持，可总是觉得不甘，其实转换一下思维也是一种不错的体验。其实“人要有一点儿“务轻”“务虚”的精神，这就是我所说的人生计划的本质”这句话很有借鉴意义啊。

　　好，今天给自己送上一张好图片养养眼，至少今天没有完全白过。

2014年9月12日　今天由于工作回来得太晚，回家本想小睡一会再看书，可一睡就过头了，等醒来已很晚了，弄完饭吃就再没有太多时间好好看书，也就不想逼自己太紧，随便看了会闲书，明天再将今天该努力的份补上吧。

2014年9月13日　虽说现在物质医疗条件好了，可面对绝症也是无能为力。在年初家里走了爷爷，今天又走了一位长辈，心里实在难过，虽说早有心里准备，可当这天真的来了总是难以接受。今天也实在无心做其它事，刚好公司又忙也无法出太多力，只能尽心而已。

谢谢关注啦，有人督促才有前进的动力。

2014年9月14日　因为是食品零售服务业，每次公司一搞活动就总是让人忙不完，连偷个空的时间都没有，预计好的补水和其它一些保养都经常性执行不了。不过周末结束，想来要清闲一些，不能把好不容易有点规律的习惯破坏掉。

　　虽说今天还是回来的有点晚，还是抽空看了会书，但花了较多的时间将准备要学的东西做了个课程表。现在不像以往那样急躁了，有些事情不是能马上就能见成效的，虽说还不能看清要走的方向，但技多不压声是不错的，只是以前心太大，恨不得一口吃成个胖子，结果自己却没有应有的消化力，反被噎住了。虽说这次还是打算不同领域都有涉及，但决定要分清主次，也不在急于求成了，制定不同时间段的目标，只要能学到新东西，让自已能有一个特长就行。说到底，现在自己不能做出有效的决择还是自信心不足，没有拿得出手的东西，不管是到哪或下一步作其它打算都没有底气。

　　暂时先定下了一些学习的项目，暂时也还是初稿，没有做计划的习惯，总想有一个好的样板来参照，是不是太有些习惯性偷懒了，大概百度惯了，现在想要自己做点深刻的事都没把握，以后要多加练习才是。好，明天希望能一切如所愿，顺利完成当天事项。

2014年9月15日　今天零零碎碎看了部分书，额外事情占用时间过多，也没有大的收获，今天只能这样了。明日还要早起送长辈上山，也总算了结一桩事，时间也能较有掌控了，明天好好看看书，最近实在是太过松散了。

2014年9月16日　今天回来睡了个回笼觉，可大概对自己太过放纵，想睡个饱反而睡过了头，起来反而是头痛得很，看来凡事不能过头啊。今天也没有认真看书，只是快速浏览了一下《最强大脑》这本书，还是学到了点东西，但最重要的是要多加练习才能达到这本书中所讲解的境界，需要较强的自我实践才行呀。

　　不过这几天，活动真是不少，感觉真是越来越有参与的动力，真是每天不停的节奏啊，要多多来走动才行，明天要反省今天的不足，加强行动力。

2014年9月17日　大概是又到了生理低潮期，今天没有太多心思看太长的书，刚好图书馆借的两本杂志未看，里面的小故事用来打发时间挺好，其中的几则小故事真是很让人感动和令人深思。反正今天没学到什么其它有用的东西，就分享一下今天阅读的这则小故事吧，也算提醒自己什么才是人生最重要的。

　　《拍卖你的人生》，作者毕淑敏。她参加的一堂别致的讲座，主题叫“拍卖你的生涯”。老师发给每人一张纸，上面打印着数十行字。1.豪宅。2.巨富。3.一张取之不尽的信用卡。4.美貌贤惠的妻子或英俊博学的丈夫。5.一门精湛的技艺。6.一个小岛。7.一座宏大的图书馆。8.和情人浪迹天涯。9.勤劳忠实的仆人。10.三五个知心朋友。11.一份价值50万美元并每年可获得20％纯利收入的股票。12.名垂青史。13.一张免费旅游世界的机票。14.和家人共度周末。15.直言不讳的勇敢和百折不挠的真诚。

　　几乎全世界的美事和优良品质差不多都集中在此了，然后老师拿了一个小槌子要拍卖这些东西——参与者的生涯。一个人的生涯，就是你人生追求和事业的发展。通过这个游戏测出自己的生涯地。并像征性的发给每人1000元，代表一生的时间和精力。每一项100元起价，同拍卖流程一样，当槌子落下，这项生涯就属于拍得者。但注意，这并不是说你就真正拥有了这些，只是说你将穷尽一生精力，来为自己争取。

　　这游戏举重若轻，它将我们人生的繁杂目的，细分并且形象化了——拼此一生，你到底要什么？

后面每个人的选择，我就不一　一列举，每个人的选择及其背后的原因也不细讲，有众人都争抢的，也有与个人平日表现不符的选择。有也忠于自己喜好的志在必得，但游戏结束，却有三项却流拍，这三项是：1.名垂千史；2.和家人共度周末，3.直言不讳的勇敢和百折不挠的真诚。书中的结论是我们总是关注我们得到的东西是否值钱，而往往忽略放弃的东西是否可惜。

　　我设身处地假想，如果人生真有这么一次可以选择的机会，我会选择什么，说不定我也会被那些世人所追求的东西迷住双眼。对于自觉不可能得到的东西可能想都不想，如名垂青史；对于唾手可得的东西可能也会不屑一顾；对于人类具有的美德可能将信将疑而不会拼尽全力，可这却往往是个人具有幸福感的基础，却被我这样漫不经心的丢掉了。直视本心，真的是要用全力才能发现自己真正所想要的，也是我今后要时刻提醒自己的地方，生命的原点不能忘。