我建议你准备一套运动装 然后穿上舒服的运动鞋 会更好

我走的那个操场，有三场广场舞。

我们每天完成8000步就好？不要1万步啊 臣妾做不到

最近上海雨太多了。

是的 所以你一门心事的做某件事 于是就能成功 比如你为什么是电子白痴 是因为你不喜欢鼓捣那些东西 不喜欢花时间和花心思在那上面 

是的，我晚上要换衣服和鞋子才行。昨晚是睡衣、拖鞋。

老公说你就这样出去？我说我喜欢、我乐意，要你管

没问题，我晚上走8000步。

我也经常跳广场舞 可惜我跳的都是很柔的那种 起不到锻炼的作用 所以我就准备走路了

是的，从来不想去搞。

有一场跳的挺好看的。

你是不是很轻松就完成了？我今晚不下雨我就去做 其实我戴着手环 按说一天8000步真的很简单 可是我就那么难完成

你好意思穿睡衣出去。。。。我从来不穿睡衣出门 哪怕下楼去车里拿个东西我都换衣服

你也可以去学啊

其实我每晚基本都能走到这个量，以前没计。

没关系啊。

你已经坚持很久了吗

等我退休了，我就天天去跳。

有个中年男人也跳的挺好的，虽然身材不太好，但舞姿不错。

6月初开始的。

每天一万步，吃动量平衡，健康一辈子。一万步其实很完成，我一直都在使用乐动力这个健走跑步助手，时间也挺好规划的。早上9点钟以前，尽量完成2000-3000步，中午吃完午饭溜达2000步，晚上4000-5000步。一般是没多大问题的

我现在基本上是每天万步。

目的就是年老的时候，生活质量高一些。慢性病得悠着点，别太早找上我。