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#行走的力量#7月快乐蔷薇打卡贴
7月1日 捐献了11713步，这个月加油，希望能瘦身。
看到网上说，一周运动三次，每次运动半个小时，比如有氧运动，慢跑，快走，跳绳，坚持六周就有效果。
我想尝试下。
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快乐蔷薇快乐蔷薇7.15日
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快乐蔷薇快乐蔷薇7.16跑了三圈，快走了三圈，做了拉伸
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快乐蔷薇快乐蔷薇7.17
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快乐蔷薇快乐蔷薇7.18日晚上没出去运动
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快乐蔷薇快乐蔷薇7.19
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快乐蔷薇快乐蔷薇昨天跑了三圈，走了一圈
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快乐蔷薇快乐蔷薇7月20日
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快乐蔷薇快乐蔷薇昨天跑了四圈，走了一圈
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快乐蔷薇快乐蔷薇7.21日
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快乐蔷薇快乐蔷薇
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快乐蔷薇快乐蔷薇22号，发错了
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快乐蔷薇快乐蔷薇7.23
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快乐蔷薇快乐蔷薇7.24
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快乐蔷薇快乐蔷薇7.25
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快乐蔷薇快乐蔷薇7.25捐赠数
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快乐蔷薇快乐蔷薇来大姨妈了，这几天不能运动
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快乐蔷薇快乐蔷薇7.26
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快乐蔷薇快乐蔷薇27号
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快乐蔷薇快乐蔷薇28号
