她理财 App
保险精选
＃21天学习计划＃TS_16年10月打卡
九月打卡完成的相当好，每天都坚持在帖子下面记录了＃21天学习计划＃TS_16年9月打卡（已完成）
9月总结：
1. 读书和听书：
英文：《Eat， Pray，Love》终于完成了。
中文：《尘埃落定》在读，本月听完一遍，还想在读一遍
听书：《悲惨世界》相当喜欢 《红颜往事：正说历代非常女性》 听完了
《堂吉诃德》 听了20多集，实在听不下去了 《听世界；三国》 继续追
《京华烟云》 完成， 很喜欢的一本 发现越经典 越喜欢的 越不知道该如何写笔记
《安娜卡列尼娜》 正在听
2. 读书笔记: 【TS读书/33】《巨人的陨落》
3. English：
Ted: ＃TED-010＃第32周打卡 ＃TED-010＃第33周打卡 & 单词打卡
＃TED-010＃第34周打卡 ＃TED-010＃第35周打卡
单词打卡：话题#英语帮帮团学习打卡，第3周 单词打卡第四周 19.9 － 25.9
Friends: ＃和TS一起学英语＃Friends 114（上） ＃和TS一起学英语＃Friends 114（下）
＃和TS一起学英语＃Friends 115（上） ＃和TS一起学英语＃Friends 115（下）
Round Table: Every Day
4. Finnish：
Mon & Wed 17:15 - 21:00 suomikurssi & Sat 9:15 - 13:00 suomikurssi
Tue, Thu, Fri, Sun 新闻
5. 健身： 周二，周四，周六，周日 本月因为上课，健身时间少了。但是一直在坚持。
~~~~~~~~~~~~~~~~10月计划~~~~~~~~~~~~~~~~~
1. 读书和听书：完成《尘埃落定》，计划读英文《The Reader》
《尘埃落定》已完成
《The Reader》 开始读
2. 读书笔记: 两篇中文，一篇英文
3. English：每周一篇ted， 每周5个RT 每两周一集Friends笔记 继续坚持单词打卡，至少28天
话题#英语学习帮帮团，第7周 ＃TED-010＃第38周打卡＃TED-010＃第39周打卡
4. Finnish： Mon & Wed & Sat 每天四小时课， 其余四天写作业，看新闻
准备10月开始，每周阅读5篇新闻，网上下载打印出来学习
5. 健身：坚持每天健身，不上课的时候认真练，上课的当天至少运动10-20mins
-
TSTS
![[胜利]](http://static.talicai.com/emoji/qq/emot23.gif)
-
TSTS
10月3日
英语：百词斩 单词完成
Finnish：上课4h
健身： 肩颈，一组腿
读书：《尘埃落定》
听书：《安娜卡列尼娜》
-
TSTS
10月4日
英语：百词斩 单词完成 老友记两集
Finnish：作业1h finnish新闻
健身： 两组哑铃 一组肩颈 一组小腿按摩
读书：《尘埃落定》
听书：《安娜卡列尼娜》
-
TSTS
10月5日
英语：百词斩 单词完成
Finnish: 上课4h
健身：一组臀腿
听书：《安娜卡列尼娜》
-
TSTS
10月6日
英语：百词斩 单词完成 RT 10月6日 live show
Finnish：作业1h
健身： 一组哑铃 一组肩颈 一组马甲线
听书： 《安娜卡列尼娜》
-
TSTS
10月7日
英语：百词斩 未完成，因为和朋友去吃饭喝咖啡，聊了三小时，英文
RT 10月7日 live show
Finnish：准备周六的presentation
健身： 一组哑铃 一组腹肌撕裂 HIIT变速跑
听书： 《安娜卡列尼娜》
-
TSTS
-
TSTS
10月9日
英语：百词斩 完成
Finnish：学习一个小时
健身： 一组哑铃的，其中第一部分罗马尼亚硬拉代替 15kg 还有20kg 哑铃 3kg 和4kg
HIIT变速跑， 腹部一组 还有拉伸
听书：《安娜卡列尼娜》
读书：《尘埃落定》
-
TSTS
10月10日
英语 百词斩 完成 RT 10.10日 live show
健身：一组肩颈
听书：《安娜卡列尼娜》
Finnish： 4h 上课
-
TSTS
10月11日
英语 百词斩 完成一半，app出现问题了 RT 10.11日 live show
健身：一组哑铃 一组肩颈 一组瑜伽球紧腹 HIIT变速跑
听书：《安娜卡列尼娜》
Finnish： 写作业 新闻
10月12日
英语 百词斩 完成 RT 10.12日 live show
健身：一组肩颈
听书：《安娜卡列尼娜》 《笑谈金瓶梅》
Finnish： 4h 上课
-
TSTS
10月13日
英语 百词斩 完成 RT 10.13日 live show
健身：一组肩颈
听书： 《笑谈金瓶梅》
Finnish： 1h HW
-
TSTS
10月14日
英语 百词斩 完成 看了两部电影 inferno 还有 Angel and demon
听书： 《笑谈金瓶梅》
Finnish 上课4h 作业3h
-
TSTS
-
TSTS
前面日期原来有搞错的
17日 周一
英语 百词斩
听书： 《笑谈金瓶梅》
上课：finnish 4h
健身： 三个肩颈 特别部舒服
18日 周二
英语百词斩 RT 10月17日 & 10月18日 两个
听书 《笑谈金瓶梅》
Finnish： 作业 1h 新闻20min
健身： 一组哑铃 一组腹肌 一个HIIT变速跑
读书：《尘埃落定》
-
TSTS
19日 周三
英语 百词斩 RT 10月19日
听书： 《笑谈金瓶梅》
上课：finnish 4h
健身： 一个肩颈
读书：《尘埃落定》
20日 周四
英语 百词斩 RT 10月20日 听了克林顿和特普朗的第三次debate
听书 《安娜卡列尼娜》
Finnish： 作业 2h 新闻20min
健身： 一组腹肌，一组肩颈
读书：《尘埃落定》
-
TSTS
21日 周五
英语 RT 10月21日
听书 《安娜卡列尼娜》
Finnish： 作业 1h 新闻20min
健身： 胸部＋肩部＋一组负重深蹲 ＋ HIIT变速跑
读书：《尘埃落定》
-
TSTS
22日 周六
英语 百词斩 单词完成 英语新闻 3篇
听书 《谢涛讲三国》 《大力史》
Finnish 上课4h 作业1h 复习1h＋
健身 吃多了 外面太冷 在家里 晃悠了1小时
读书：《尘埃落定》 完成
![[亲]](http://static.talicai.com/emoji/qq/emot14.gif)
哈哈 谢谢亲爱的 
