TS九月运动：学会游泳+五次钢管舞课

TS TS 2018-09-02 23:57 阅读(3999)

八月运动也很不错，已经养成习惯了。我在月总结里已经写过。【2018.TS】Aug总结

运动天数： 30天（一天五运动，生病了）运动时长：40小时21分

运动项目：

骑行14小时20分， 208.5公里

健步走9小时47分， 61.7公里

跑步， 14.8公里，一次10公里跑，还有一次是去参加Plogging体验了一次“最酷最潮的健身方式”-跑步捡垃圾

钢管舞：2次， 2小时。钢管舞，卡丁车，自己剪头发，周末很美好

学游泳：3次， 5小时37分。第一次练憋气，第二次憋气开始蛙泳腿部动作，第三次憋气练习腿和手的协调。

还有瑜伽和拉伸。

九月目标：学会游泳！

至少五次钢管舞课程，平时骑行上下班，坚持健步走。天气越来越冷，估计慢慢的会减少有氧运动，开始更多室内的无氧运动了。目前已经去学过四次游泳。由于这个周六我耍赖，换气依旧没学会。基本上bf说只要换气学会了就差不多了。

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21楼

茗禾君悦
茗禾君悦

运动项目这么多，身材保持很好吧！

2018-09-03 12:17 举报赞回复
22楼

TS
TS

引用 @ Jackie龚 @ Jackie龚的话：哈哈，我也不会换气，自认为会了，但是别人都说我等于啥也不会

哈哈我自己刚开始都不知道自己是不是有换气

2018-09-03 12:18 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
23楼

TS
TS

引用 @ Jackie龚 @ Jackie龚的话：哈哈，我也不会换气，自认为会了，但是别人都说我等于啥也不会

哈哈我自己刚开始都不知道自己是不是有换气

2018-09-03 12:19 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
24楼

TS
TS

引用 @ 堇色琉璃 @ 堇色琉璃的话：哈哈，我刚开始也这样，头刚冒出来换气，还没换好，人就沉底，接不上动作了，😄

哈哈果然有共同语言哈哈我准备研究一下你学游泳的帖子下次不能耍赖了

2018-09-03 12:20 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
25楼

TS
TS

引用 @ 堇色琉璃 @ 堇色琉璃的话：那你肺活量很强了👍

跑步跑的估计我第一节课练憋气一次憋40s 最多了所以一次性游个五六米不是问题我也不知道这算不算比较好的肺活量

2018-09-03 12:21 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
26楼

TS
TS

引用 @ 茗禾君悦 @ 茗禾君悦的话：运动项目这么多，身材保持很好吧！

现在吃多也不怕

2018-09-03 12:22 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
27楼

悠悠养基
悠悠养基

引用 @ TS @ TS 的话：哇塞很多了已经给你加油！

只能说明我之前肥肉比较多

2018-09-03 12:38 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
28楼

TS
TS

引用 @ 悠悠养基 @ 悠悠养基的话：只能说明我之前肥肉比较多

哈哈我现在也有小肚子呀不过我对马甲线不是特别痴迷所以没练哈哈

2018-09-03 12:56 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
29楼

堇色琉璃
堇色琉璃

引用 @ TS @ TS 的话：哈哈果然有共同语言哈哈我准备研究一下你学游泳的帖子下次不能耍赖了

之前有一个妹子学的时候，一直私信我关于学游泳的问题，新手最懂新手的痛了，哈哈

2018-09-03 14:40 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
30楼

悠悠养基
悠悠养基

引用 @ TS @ TS 的话：哈哈我现在也有小肚子呀不过我对马甲线不是特别痴迷所以没练哈哈

我也没有特别痴迷，但是觉得如果有是很棒的事，特别是我这种中年妇女，我观察过了，200个人中，都难有一个人是身材特别棒的，就像今天我女儿开家长会，大概就是200人，普遍都是中年发福，无论男女，偶尔有几个瘦的，估计是天生的瘦子，没有有肌肉的或者运动的健康感觉。我想做200挑一啊

2018-09-03 14:40 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
31楼

一指流沙
一指流沙

真应该学会游泳，不过我感觉好难学呀

2018-09-03 14:51 举报赞回复
32楼

TS
TS

引用 @ 堇色琉璃 @ 堇色琉璃的话：之前有一个妹子学的时候，一直私信我关于学游泳的问题，新手最懂新手的痛了，哈哈

多呀

2018-09-03 15:02 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
33楼

TS
TS

引用 @ 悠悠养基 @ 悠悠养基的话：我也没有特别痴迷，但是觉得如果有是很棒的事，特别是我这种中年妇女，我观察过了，200个人中，都难有一个人是身材特别棒的，就像今天我女儿开家长

你中年妇女？哪年的？

2018-09-03 15:02 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
34楼

TS
TS

引用 @ 一指流沙 @ 一指流沙的话：真应该学会游泳，不过我感觉好难学呀

我这次四次就差换气了

2018-09-03 15:04 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
35楼

TS
TS

引用 @ 一指流沙 @ 一指流沙的话：真应该学会游泳，不过我感觉好难学呀

我感觉游泳就是克服恐惧

2018-09-03 15:04 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
36楼

悠悠养基
悠悠养基

引用 @ TS @ TS 的话：你中年妇女？哪年的？

81年

2018-09-03 15:18 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
37楼

一指流沙
一指流沙

引用 @ TS @ TS 的话：我感觉游泳就是克服恐惧

换气最不好掌握了，目前我还换不好

2018-09-03 15:31 举报赞回复
38楼

姗姗
姗姗

引用 @ 悠悠养基 @ 悠悠养基的话：虽然腰围比减肥前少了8厘米，但还有明显的小肚子，今年我想练个马甲线

效果明显啊，8厘米。。。

2018-09-03 17:29 举报赞回复
39楼

姗姗
姗姗

我太久没运动了，前天跑了下，现在腿疼。。。在想我还能学游泳嘛。

2018-09-03 17:33 举报赞回复
40楼

TS
TS

引用 @ 姗姗 @ 姗姗的话：我太久没运动了，前天跑了下，现在腿疼。。。在想我还能学游泳嘛。

为啥不能学游泳？

好久没跑的话建议不要太猛

2018-09-03 17:43 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复

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