没有很猛，主要是连快走都没适应，就跑，确实有点。。。

凉的话不知道还能不能游。

我男朋友也这么让我练习  我练习了也很不错 但是一游起来 配合手脚 换过一次  就掉水里了 有时候都不知道我自己是不是有换气  哈哈 

如果好久没有运动  确实要从走步开始了   都是这样 好久不运动  运动能力是会下降的  

很快就会了，多坚持几次就好了，我现在处于能游50米的水平，然后就会休息，不过游泳目前还是我最喜欢的运动，因为不会流汗啊。。这个月准备每个礼拜至少游一次，争取这个月能瘦1公斤并稳定住。

加油 很不错了哦

游泳馆有 可以借 只不过 用辅助工具 只能在90cm 池子用 有规定 所以我只能在150cm 不能用辅助的

是的，我的脚今天还有点痛。

嗯，70真的还好了。我最瘦的时候就是1.8尺腰，哈哈，现在66-68

这个  我也不知道该怎么回答  相对很多人来说  我没有孩子  我们上班没有午睡   上下班就是骑车，单程不到7公里   有时候会走步代替骑车上下班，然后跑步或者走步下班。我每天工作时间是7.5小时 + 6分 + 30分午餐时间   

然后平时都做好周计划，只要在本周内完成就好。 会多利用碎片时间 

先好好休息   

期待早日学会游泳。我是来监督的，运动坚持得不错，几乎不需要人监督。

哈哈 本来想今天去 男朋友想去踢球 想明天去 他又要去取潜水装备 我周六又想在家学习... 进展缓慢

今天开始学游泳 很好玩