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#每天晨练打卡
天天锻炼身体好，21天养成一个好习惯，贵在坚持！
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sunny梅 · 2023-04-14
早起第一天已经3年了都没有下楼去散步！这段春夏交接的时间总是让人觉得累！没有精神气！我讨厌这种状态！所以今年终于行动起来！六点半就到小区下面走了一大圈！然后还朗读了10分钟书！希望自己能自律起来！坚持下来做好一有用 回复 -
milla · 2021-06-03
5.6开始每日锻炼打卡给自己规划了长期的锻炼项目，跑步+游泳，不知道坚持下来结果能不能如所愿，但是想要坚持一下试试看。有用 8 -
天上一颗星 · 2021-05-06
每日晨跑打卡79天—5.6假期期间停跑4天，今天早上恢复晨跑，慢跑50分钟。这几天每每疯狂追剧，放肆零食，常常感觉肉肉也在疯长，不敢称重。有用 回复 -
每日晨跑打卡78天—5.1今天晨跑50分钟，慢走5分钟，拉伸5分钟。昨天开始天气进入爆热模式，今早在室内小跑。有用 回复
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每日晨跑打卡77天—4.29今日缓坡慢跑50分钟，慢走5分钟，跑后拉伸5分钟。近两个月阴雨连绵的天气终于有点放晴的意思了，早上雾气弥漫，白天看样子会是个大晴天。有用 回复
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每日晨跑打卡76天—4.27今天早上晨跑是在公园里山脚下进行的，有点小慢坡，跑步时比平地跑要稍微吃力一点。慢跑50分钟，慢走5分钟，拉伸5分钟。出了一身的汗，舒服！有用 回复
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每日晨跑打卡75天—4.25今天早上出门才发现外面下小雨了，只好回到家里室内小跑50分钟，速度较慢。但也出了一身的汗。有用 回复
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每日晨跑74天—4.24今天早上外面下着大雨，只好室内跑了50分钟，速度较慢。有用 回复
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每日晨跑打卡73天—4.23今天早上跑步50分钟，6公里。速度适中，比较轻松，未感不适。加油！我的晨跑！1 回复 -
每日晨跑打卡72天—4.20有用 回复 -
每日晨跑打卡71天—4.19有用 回复
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每日晨跑打卡70天—4.16有用 回复
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