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#僵硬身体拯救！
有颈椎反弓，腰背僵硬，腿部长期站立等问题，春假开启为契机开始打卡每一天，找回柔软的自己！
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asuka_wu · 2023-04-15
4/16打卡骨盆矫正一组。今天也是忙碌的没来得及给我的小组安排分配打扫的人员名单。唉！明天又是早出晚归的一天。真心累啊。我有多久没有休息了……有用 回复 -
4/13日打卡毛巾美背一组3 回复
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4/11打卡双下巴消失一组睡前毛巾美背一组有用 1
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4/10打卡双下巴消失一组骨盆矫正一组1 回复
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4/7打卡今天开学了。早上起来立马打卡啦。骨盆矫正一组双下巴消失一组有用 回复
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4/6打卡毛巾美背一组小感想：也不知道是双下巴消失术还是它的效果，感觉肩比起开始可以向后伸展了。右肩上部的疼痛感减轻了些。不过我没有每天练习这一套。目前最喜欢练的三组轮着来，看当天心情。看来每天十分钟左右的坚持4 回复
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4/5打卡骨盆矫正一组毛巾美背一组有用 回复
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4/4打卡毛巾美背一组双下巴消失一组1 回复
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4/3打卡昨天忙晕。今日双下巴消失一组有用 回复
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4/1打卡早上早起晚上晚归。还是坚持来打卡。每天一点点，积少成多。养成好习惯才是最终目的。双下巴消失一组骨盆矫正一组2 回复
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3/31打卡毛巾美背打卡一组。感觉有些动作比以前伸展幅度变大了，貌似有效啊下巴消失一组。4 回复
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早起打卡颈椎自救一组双下巴消失一组（其实就是活动肩颈部，扩胸运动的组合）做完舒服些。1 回复
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