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#有哪些减少精神内耗的好习惯

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艾米艾米・ 05-14 2024，向阳而生
最近内耗很大，工作压力也很大，有时候很难受，尤其是看到那些身边优秀却依然在努力的人，我想努力，但似乎起不了什么大的作用，所以内耗起来简直没完没了今天早上刷牙的时候突然好像一下子想通了很多，怎样的活法不

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进击吧砂孩・ 04-24 这么做以后，内耗停止了
1，不在小事上纠结，放过自己也放过他人；2，先照顾情绪，再讲道理，用鼓励代替批评。无论对大人还是孩子都适用；3，不要太在意他人看法，及时取悦自己，爱自己是终身浪漫的开始；4，活在当下，不拖延，想做的事

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