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#【富养计划】今天起请认真对待自己的健康
活动时间：3月8日~3月31日
活动链接：https://www.talicai.com/post/1261245
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该话题有70个帖子
514人参与讨论
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哥特式素颜 ·
2024-06-29
【富养计划】坚持走楼梯3月份关于健康的第一个挑战就是10点准时熄灯睡觉。如果半夜醒了，坚决不看手机！这一条目前已经做到。最近睡眠质量还挺好的，今天中午还小睡了一个午觉，感觉精力充沛。第2个挑战：戒甜食最近几天真的没有在吃甜有用 10 -
金元宝 ·
2024-03-21
补一下钱过去的几天在老家陪护住院的老爸，就忘记攒钱这事了，今天补上。有用 回复 -
中年少女坦白记 · 2024-03-21
富养健康-每天练习20分钟，今日开启瘦肚肚的练习每天练习20分钟，今日开启瘦肚肚的练习有用 3 -
富养自己，虽然有点嗓子不舒服早上没有时间，晚上补齐20分钟锻炼有用 回复 -
hi远方 · 2024-03-20
为了健康，坚持第六天1.定时睡了，孩子一夜没哭闹，醒了哼唧的时候拍拍拍一会又睡了，难得睡了一个好觉2.泡了七枣茶，已经喝完了3.贴了穴位贴，眼睛这几天舒服一些4.午饭出去吃，还在楼下遛弯儿了5.看着春花，晒晒太阳，心情不有用 回复 -
妮娜妮娜 · 2024-03-21
二胎孕妈懒式健康路经历了一胎，产后我明显感觉身体大不如前，阳了之后，那更是体质如摧古拉朽般下滑。在富养自己的路上，各种尝试各种入坑与出坑，才摸索出一套适合自己懒式道路（不需要花太多精力的健康之法）。（我仅代表个人观点，1 回复 -
富养健康1.继续坚持运动20分钟2.早睡早起3.健康饮食4.今日有点嗓子不舒服，运动不能代表不生病，但是生病了快点好，而且自我忍耐力会强一点吧。有用 回复 -
坚持第五天没睡好，扣一分吧有用 回复 -
150****1850NGJh ·
2024-03-18
富养健康，我一直对健康有意识，还是觉得不够认真对待，基础条件好的普通人，现想结合经验和学习，更科学持久的富养出健康漂亮的自己。现状，高168，重114，眼睛疲劳，圆肩酸痛，肚子胀疼，手脚怕冷，经验：学习：计划：有用 回复 -
富养健康1.今天运动20分钟2.今日自带午餐3.今日早餐热干面一份4.昨日10点半熄灯睡觉，早6点起床1 回复 -
阳光下的茉莉花 · 2024-03-18
富养自己第一天去了两次舞蹈课，学会了一个20秒的舞蹈动作，然后自己空的时候跟着抖音又学了一个老师新教的舞蹈，真的好帅，开心今天下班比较早，老公煮了饭，昨天还打扫了卫生，太贴心了，给力，我吃完饭带二宝出去溜达了一圈，有用 2 -
花开半朵 · 2024-03-17
健康就从早睡早起做起平时因为要上班，基本不会熬夜，11点半之前都会睡觉。但是到了周末，因为不用早起，很多时候就睡得比较晚。健康养生就从早睡开始。有用 回复
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