【书中原句】只要你变了，周围也会改变。必须要有所改变。阿德勒心理学不是改变他人的心理学，而是追求自我改变的心理学。不能等着别人发生变化，也不要等到状况有所改变，而是由你自己勇敢迈出第一步。【核心概念转

【书中原句】人际关系一旦发展到复仇阶段，那么当事人之间几乎就不可能调和了。为了避免这一点，在受到挑衅时绝对不可以上当。【核心概念转述】在受到挑衅的时候不去争辩不是妥协，而是为了防止下一阶段的挑衅【个人

【书中原句】健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想的自己”的比较。价值在于不断超越自我。【核心概念转述】生活中的自卑感来自跟同学，跟亲戚，跟不同人的比较，但是健全的自卑感不是与别人比较，而

主题：如何成为更好的自己（十五）素材：《被讨厌的勇气》【书中原句】如何去弥补自己欠缺的部分呢？最健全的姿态应该是想要通过努力和成长去弥补欠缺部分，例如刻苦学习、勤奋练习、努力工作等。阿德勒明确指出“如

【书中原句】青年：不想成功？这是什么道理啊？哲人：简单地说就是害怕向前迈进或者是不想真正地努力。不愿意为了改变自我而牺牲目前所享受的乐趣----比如玩乐或休闲时间。也就是拿不出改变生活方式的“勇气”，

【书中原句】阿德勒说“无论是追求优越性还是自卑感，都不是病态，而是一种能够促进健康、正常的努力和成长的刺激”只要处理得当，自卑感也可以成为努力和成长的催化剂。【核心概念转述】追求优越感和自卑感不是病态

【书中原句】之所以只看到缺点是因为你下定了“不要喜欢自己”的决心。为了达到不要喜欢自己的目的，所以你才只看缺点而不看优点。我所能做的就是首先让其接受“现在的自己”，不管结果如何，首先让其树立起向前迈进

【书中原句】阿德勒的目的论是说：“无论之前的人生发生过什么，都对自己今后的人生如何度过没有影响。”决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。【核心概念转述】今后的人生是什么样子的，不是受限于自己之前发

【书中原句】人无论在何时也无论处于何种环境中都可以改变。你之所以无法改变，是因为自己下了。阿德勒心理学就是勇气心理学。你之所以不幸并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，你只不过是缺乏“勇气”，可

【书中原句】某人如何看“世界”，又如何看“自己”，把这些“赋予意义的方式”汇集起来的概念就可以理解为生活方式。从狭义上来讲可以理解为性格；从广义上来说，这个词甚至包含了某人的世界观或人生观。阿德勒心理

如果看不习惯网文，还是不推荐看这种流水账式且没有套路的网文。书中内容十分简单直白，内容就如标题所述。主线以当代青年许青偶捡开元女侠姜禾展开，前面以围绕给唐代穿越而来的姜禾拿到身份证为中心展开，在此过程

【书中原句】你在人生的某个阶段里选择了“不幸”。这既不是因为你生在了不幸的环境中，也不是因为你陷入了不幸的环境中，也不是因为你陷入了不幸的境地中，而是因为你认为“不幸”对你而言是一种“善”。【核心概念

【书中原句】你现在无法体会到幸福，因为你不会爱你自己。而且，为了能够爱自己，你希望“变成别人”，希望舍弃现在的自我变成像Y一样的人。【核心概念转述】感受不到生活的幸福，不是因为自己不够好，而是不会爱自

【书中原句】人并不受过去的原因所左右，而是朝着自己定下的目标前进，这就是哲人的主张。【核心概念转述】未来是什么样子的，不是受过去的原因影响，而是人生有没有目标，有没有朝着目标做出行动。【个人体验】我自

【书中原句】所谓愤怒其实只是可放可收的一种“手段”而已。【核心概念转述】愤怒不是因为大发雷霆而制造出来的，而是为了达到某种目的而大发雷霆。【个人体验】开始看到这句话，有点不理解，可是跟生活中的一些事例

最近一年看的全是心理学相关的：欧文亚隆的《给心理治疗师的礼物》《心理动力学个案概念化》弗洛伊德的《精神分析引论》《性学三论》还没有看完的《百分百多尔多》《儿童的利益》《心灵的面具-101种心理防御》《

【书中原句】任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激--所谓的心理创伤--而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经

【书中原句】所以，阿德勒心理学考虑的不是过去的“原因”，而是现在的“目的”。【核心概念转述】阿德勒心理学强调的不是过去，而是现在【个人体验】以前，我也认为过去会对我们产生影响，以前认为自己性格内向，不

【书中原句】人并不是住在客观世界里，而是住在自己营造的主观世界里。你所看到的世界不同于我所看到的世界，而且恐怕是不可能与任何人共有的世界。【核心概念转述】世界是什么样子不是我感受到的，也不是你感受到的

【书中原句】：重要的不是过去，而是你怎么看待过去，而我们对过去的看法，是可以改变的。推荐序二人惟有在能够感觉自己有价值时，才有勇气。推荐序三【核心概念转述】过去虽然很重要，但是我们不要沉浸在过去，而是