空腹60分钟同事夸身材紧致看来还得是运动状态不一样活力满满神清气爽双眼皮都明显了呢无条件自信注意防晒向白富美努力

看人看的是内在的生活：生活跟活着不一样：生活意味着可以有选择，现在的年轻人是假装在生活，非常累的活着。怎样营造生活的状态呢？确实，思考、情感上的波动，都不是对日常生活认真观察形成的，很多都是外部环境灌

反复看了很多遍的书籍，每次都有不一样的收货。我到底想要什么样的生活？无数次问过自己，最后剩下的结论都是：轻松愉快的。培养解决问题的能力：每当遇到问题，都会问别人该怎么办，总是在向他人寻求解决方案，从来

生活需要空和闲：现代社会之大病，在于把生产和消费当作头等大事。可是大家在生产力上却身不由己，都城了经济达人，越来越没有生活达人和生命达人了。写了半天好像是在辩证空和闲，篇幅太短，没讲通透。人生只有一件

3字开头的年龄不到2年就结束了，18线小城农村娃娃中专毕业来到一线大城市，摸爬滚打不知不觉已经在这里20年，虽然有一席之地可以居住，但是有俩娃，老人要养，所有人都要靠我们，我们无依无靠，没有学历，没有

战胜内心的批评家：和昨天的自己比，别和今天的别人比需要认清自己是谁，想要什么，愿意做什么，然后你会发现，解决自己特有问题的方案是可以量身定制的。不论你擅长什么，世界上总有人能让你相形见绌。吉他弹的不错

写作与旅游：写作的基本功就是看书。要勤于读书。眼高手低不要紧，至少好过眼不高，至少要拓宽自己的眼界；半桶水也不要紧，好过没有水；当今读者对写作人的要求不高，半桶水也能生存。能不能留存于世不重要，重要的

观自我：你为何如此执着？贪嗔痴慢疑与不正见佛教谈的制作，是对心的运作规律所做的一个总结。心神不安的原因在于对欲望的追逐，和对环境的过分计较。就算事情已经过去了，心里还在不断妄想，心里编排着意识中的喜怒

女性想进行小说创作，就必须有金钱的支撑和一间属于自己的房间。她这是弗吉尼亚•伍尔夫于1928年在剑桥大学做了两场关于女性和小说演讲后，得出的结论。一名优秀的女性作家在100前妇女地位仍然很低的时代背景

营造与自己合拍的居家空间，而不是自己去适应环境。极简主义的家，不是一成不变的，要有更新升级的能力，不同阶段有不同的状态。家中没有冗余的杂物，收拾起来也会轻松很多。最难割舍的就是书籍，如果把书籍丢掉，我

相同的居住环境，相同的工作环境，有的人却先一步富起来。获取资产是致富过程中的一部分，也是特定行为方式的必然产物。原始积累、人脉（影响力、资源）太薄了，意犹未尽！不算见过太大的大风大浪，当看到一些资源人

真相本质：底层逻辑和底层规律企业家喜欢研究战略、股权、商业模式等专业。其实在高大上的的概念，也离不开底层逻辑，没有一门基础学科是多余的，历史是为了让你看懂规律。什么叫爱？用对方需要的方式来表达你的好。

发现天赋的3个步骤；确定自己的人生方向向内深挖灵魂，向外寻找蕴藏的机会。1：屏蔽干扰：花时间和自己相处，冥想2：变换角度：思维导图；愿景板；自动书写3：勇敢尝试：评估现在的你发现天分的4中测试一般学习

向上游移动：上游思维三大障碍：1.不觉得有问题；对一些状况抱着听天由命的心态，首先必须杜绝一些错误心态，我不觉得这里有问题，还是要回忆过去，从过去中总结。2.有问题轮不到我来解决；觉得自己提出的问题会

轻松状态：享受不需要被延时。休息，有规律的无所事事，与身体的自然节奏和解。轻松行动简化，能不做的都不做；别急着追求完美，完美的前提是完成。轻松成果做能够产生复利的事情掌握事物的基本原理

简化的力量简化的首要规则：你必须想让事情简化简化可能会扼杀发展每次只做一件事分类和整理没必要追求完美简单生活的吸引力不在收到机遇和激动人心的胁迫，可以彻底享受简单的生活简化需要放弃其他价值简化是为了方

应对不确定性的思维模式，也就是预判未来，有的作者是研究过去，总结经验，用以应对发生的事情，而这个本书是写做预判的一些方法，希望有一些启发，能改变我曾经的固化思维！追悔：回到过去能改变命运吗？不能，不是

如何专注于你的第一个目标：设定好具体的目标，比如列数字。如何有条不紊的实现所有目标：按着写日志的方式，拆解小目标，以适合自己节奏的方式实现。

关于复利，往往在后半部分才能明显体现。关于存钱，财富的积累，与收入和投资回报率关系不大，而与储蓄率的关系很大。满足个人需求，而不是个人欲望！！欲望不会随着收入而水涨船高人是会变的，每个人的情况也有所不

书籍很薄，只写重点，其中有个环节：舍繁求简长期主义复杂的东西更受人们的欢迎，大多数情况下，几个简单的变量决定着大多数问题的结果，之后添加的因素都是不必要的，诱导你挑战难题，白白浪费时间。大自然已经展示