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目标：减肥到80斤
小尖脸
小蛮腰
方案：
第一阶段
1，晚餐不吃或少吃，尽量以水果代替
2，尽量素食
3，瘦脸按摩100下
4，每天抓腰带200下
5，其他运动配合
第一阶段完成，迅速掉肉后，现在遇到瓶颈了。
需要开展第二阶段了。
2014年11月10日
第二阶段，增加：
plank运动90秒（每天）
进展：
10月12日：96斤
10月19日：92斤
10月23日：91斤
11月21日：91.4斤
12月3日：90斤
12月18日：88.8斤
健康比单纯的减肥重要
人生终究是和自己相处，探索自我并喜爱自己
一起来重新学英语吧~学习如存钱，每天学一点，年末...
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健康比单纯的减肥重要