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#花语锻炼#每天8000步走起
看到童儿和白露都在发每天锻炼的帖子，我也不甘示弱啊，想我锻炼坚持了很多年了，不怕大家笑话我坚持的锻炼是广场舞，不过不是很激烈的那种，都有种民族舞的味道，柔柔的我的硬骨头根本跳不出来感觉，也就起不到很大的锻炼作用。
最近入手了小米手环，我给自己定下每天8000步的计划，每天累计8000步我都难完成，这几天下雨就更难完成了。看到白露说她轻轻巧巧的就走完1万步，我心中那个惭愧啊，恨不得现在就去小区里走上1万步回来。好在最近通过走路基本控制体重上涨了，我也在计划里定下我要达到的目标，但愿能有效啊。不能控制自己的体重，何以控制人生？不过我真的是控制不了![[开心]](https://static.talicai.com/emoji/qq/emot8.gif)
我佩服每天坚持锻炼坚持看书的人，我就是个懒人。我的懒癌一定要治愈，也希望大家监督。准备和白露一起走路，每天8000步，不完成就不睡觉！
这一张走路的步数我一直没有超越，唯一的一次 那是我出去吃饭了，在外面走路的时间比较长
这张都是没有完成的了也算很多了 平时都只有5000步的
小米手环还能记录睡眠
哈哈，我们互相监督。
我的睡眠也不太好。昨天10点睡到4：20就醒了睡不着。
所以我每天中午都要睡午觉才行。
我等会出去办事就准备用走的去![[开心]](http://static.talicai.com/emoji/qq/emot8.gif)
哈哈哈估计来回也有10000多步了![[胜利]](http://static.talicai.com/emoji/qq/emot23.gif)
那你睡眠时间比我还短
不过我也有睡5个小时的![[衰]](http://static.talicai.com/emoji/qq/emot17.gif)
一万步很容易的。
所以我一定要午睡啊。
午睡是很好的习惯![[胜利]](http://static.talicai.com/emoji/qq/emot23.gif)
要成立三人帮吗？
我也午睡，哪怕眯十分钟都是舒服的；
我一般会睡半个小时到一个小时；
好啊好啊![[开心]](http://static.talicai.com/emoji/qq/emot8.gif)
我午睡不行 要不就迷迷糊糊的睡很久 起来就头疼 要不就睡不着![[衰]](http://static.talicai.com/emoji/qq/emot17.gif)
哈哈 监督监督！！
花语，握个爪子，我也在用小米手环~~虽然精确度不是很高，但方便呀，哈哈
我也一直坚持走路呢，以前是下班走路一小时，但是太阳太晒了，现在改成晚上走路一小时，然后倒走一会（腰椎不好）。一起坚持！
坛里刮起了一阵锻炼风呢，加油加油哦！
我要和大家一起看书 一起锻炼 哈哈
哈哈哈宁静你肯定也有锻炼的吧![[开心]](http://static.talicai.com/emoji/qq/emot8.gif)
一起加油 我要大家监督 然后到不锻炼都不行的状态就好了![[开心]](http://static.talicai.com/emoji/qq/emot8.gif)
好呢，一起加油，相互监督。