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#花语锻炼#每天8000步走起
看到童儿和白露都在发每天锻炼的帖子，我也不甘示弱啊，想我锻炼坚持了很多年了，不怕大家笑话我坚持的锻炼是广场舞，不过不是很激烈的那种，都有种民族舞的味道，柔柔的我的硬骨头根本跳不出来感觉，也就起不到很大的锻炼作用。
最近入手了小米手环，我给自己定下每天8000步的计划，每天累计8000步我都难完成，这几天下雨就更难完成了。看到白露说她轻轻巧巧的就走完1万步，我心中那个惭愧啊，恨不得现在就去小区里走上1万步回来。好在最近通过走路基本控制体重上涨了，我也在计划里定下我要达到的目标，但愿能有效啊。不能控制自己的体重，何以控制人生？不过我真的是控制不了![[开心]](https://static.talicai.com/emoji/qq/emot8.gif)
我佩服每天坚持锻炼坚持看书的人，我就是个懒人。我的懒癌一定要治愈，也希望大家监督。准备和白露一起走路，每天8000步，不完成就不睡觉！
这一张走路的步数我一直没有超越，唯一的一次 那是我出去吃饭了，在外面走路的时间比较长
这张都是没有完成的了也算很多了 平时都只有5000步的
小米手环还能记录睡眠
其实体重倒是其次，主要是锻炼了身体，我一直都是这么表明的“锻炼是主要的，当然同时也控制了体重也是极好的”，说这话是不是有点嘚瑟的感觉呢，![[萌]](http://static.talicai.com/emoji/qq/emot15.gif)
。
你简直太棒了！！！
我可没有你棒啊![[开心]](http://static.talicai.com/emoji/qq/emot8.gif)
我其实也不是为了减肥 我主要是想保持身材 然后健康一些 不要整天病歪歪的 没有精神 我一直有点处于亚健康的状态 所以我要坚持我要健康![[拥抱]](http://static.talicai.com/emoji/qq/emot19.gif)
我今天完成了1.3万步了![[开心]](http://static.talicai.com/emoji/qq/emot8.gif)
没有 姐姐最棒 我还得像你们学习呢！！
好厉害！！！
我下午出去办事是走路去的 嘿嘿以前要是走那么远会很累的 今天有动力呢
我好多时候不能坚持![[衰]](http://static.talicai.com/emoji/qq/emot17.gif)
健康最重要！![[加油]](http://static.talicai.com/emoji/qq/emot11.gif)
小米手环好用不
不会呀，我每天的睡眠质量还挺好的![[微笑]](http://static.talicai.com/emoji/qq/emot28.gif)
好的，我试试看
你的是什么机型？你关注一下微信运动公众号 然后里面有个介绍什么型号的手机用什么啊或者里面有自带的软件你打开绑定微信就可以了
那不错我每天就2个多小时的深睡眠 似乎少了点
恩恩，我去看了我的手机不支持，我下了一个可以计步的APP