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墨小宇宙

【21天学习计划】天雅娜 _第十期打卡

墨小宇宙
墨小宇宙 墨小宇宙 2015-09-29 10:31 阅读(5442)

早上:  

yoga 30min+15min冥想。 

日语学习3h:读前文30遍、读5遍单词、上1h课、听写单词、当天复习7次单词、 复习之前的课程2课。(第一遍复习+第二遍复习)



工作时间:08:00 - 18:00


中午:记得复习单词7次


上班期间:多高效率工作,冷静理智处理问题。 少说话,不抱怨,微笑。



下班后:


利用碎片的时间来写文:每天500字。


每天看书至少100页,看完统一在周日(09:00-12:00)用思维导图做 笔记。


走路回去;跳操2遍


21:50: 记录当天完成的任务;写日记;睡前闻香冥想15min;不超过22:30分休息

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