我以前，是个不喜欢动的人，从未想过自己会坚持跑步20年。我读师范时，因为当时班级没同学愿意参加，我是凑数被动参加。可后来是一发不可收拾。我竟然成了一名跑步的爱好者。每当我有什么不如意的事，我跑了几圈，心情就会舒畅，人好像又恢复了正能量。这么多年，我的体形一直未变，也得益于跑步，让我始终拥有一个健康的身体，人也不觉得衰老得太快。若你还能挤得出时间，建议你与我一起跑步吧，你会发现自己是个更充满阳光的人！这就是我的体会，与您分享！

12.14日清雨，昨天有点事情出去晚了，走得少：

你有更好的地方去了

哈哈谁说的要加油的呢

上下班步行，不过是因为我这里只有一站地，嘿嘿。步数没算，每天四趟，一次15分钟，累计走路一小时/天。每周间歇性在家跳郑多燕，觉得晚上很疲劳就不跳早点睡觉，精力充沛时就运动。

晚上走路的时候我都可以听一章《爱的五种语言》，直到前天，我已经开始听第二遍了。小区静谧，很多人都在走路，我们也跟着一起，既锻炼身体，又愉悦心情，还很环保。

活动好心动啊

过段时间跑步吧，现在没有时间早上六点多就要坐车

徒步总是令我愉悦，每天晚上坚持一个小时左右的步行，运动量适中，带着我家的小狗子，步行有益于心脏健康，希望自己健康，也希望狗狗能健康地陪着我~~

12月14日步数

自从7月份订下每天10000步的目标，除去特殊情况基本上每天都有完成。订下目标这个目标，是考虑到自己的身体素质比较差需要锻炼。当时订下这个目标时，其实并没有想到自己可以坚持这么长时间。感谢行走团姐妹们的互相监督和支持，大家一起PK行走让每天的行走变得更有趣，也让我更有动力和毅力去坚持这件事情！

希望有兴趣的姐妹们可以加入我们这个大家庭！

附每天的打卡帖：【bluet_q远动打卡】每天10000步

12月14日行走截图

我就上下班步行，争取周末去一次健身房

锻炼身体要支持！

漂亮的手环也想要，就是不知道跑步能不能参加。

今年我跑了1000k+，比去年增加10%+。