好赞好赞，学习了，我以前也很稀饭跑步，后来，各种忙后，就不怎么跑了 

平时上下班走路，每天大概5公里。周末跳绳，转呼啦圈。明年计划练习瑜伽，希望保持健康和良好的精神状态。

以后也要跑起来，最近都没怎么动弹呢！

转呼啦圈哈，这个主要是瘦腰的咩？

最喜欢的锻炼方式就是走路啦，因为实在不喜欢累的自己呼哧呼哧的。曾经一次步行走过二十多公里，那滋味何止爽字能够形容！

盖楼

今年主要是开始跑步了，因为之前单位组织了次活动，体能训练，几分钟爬完高高的楼梯我都快吐了，有种超级难受的感觉，于是在7月份开始跑步，最大的感受是抵抗力增加了，冬天没有感冒，还有就是瘦了些，精神状态好了，哈哈，接下来的计划是瑜伽和游泳了。

这是今年的跑步，哈哈，已经转入开始别的锻炼计划啦

每一次，在健身房挥汗如雨的时候，冲个热水澡，然后回到家里，打开一本自己喜欢的书，静静的窝在那里，简直舒服到没有朋友。

现在每天都在运动，每天跑步30分钟，微信步数在10000步以上，每天为公益做贡献。一周还进行一次游泳和瑜伽，争取大家都健健康康，做肤白貌美美少女！

每天尽量坚持走路运动，争取早日瘦回去～

12月14日 昨晚太累，忘记截图健康数据了，今天只翻出这个记录

微信运动APP  乐动力  每天目标7000步

室内行走可以吗？前几天每天试着做平板支撑，但好像姿势错误，没什么效果