孕期缺钙，大家都是怎么补钙的？

byby byby 2016-05-24 16:54 阅读(5964)

我在建卡的时候骨密度测量的时候，就有说轻度缺钙。

我也没什么关注，最近发现髋关节有点不太受力，有时候会疼，咨询了下医生说要补钙。给我开了钙片。后面回家的时候仔细看了下说明说，说肾结石禁用，所以那个钙片我一直没吃。

最近在喝牛奶，都是买鲜牛奶喝，今天看同事在某东买了一箱德运的牛奶，也想买点来喝，不知道有效果没有。

大家怀孕的时候都怎么补钙的呀？求支招求支招。。

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引用 @ 非吃货矛盾体 @ 非吃货矛盾体的话：嘌呤高的话豆制品和动物内脏、海海鲜鲜慎用！

对，我挺喜欢吃海鲜的，可能这个是嘌呤高的原因。

2016-05-25 09:35 举报赞回复
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引用 @ Jade宝 @ Jade宝的话：准备一年后怀的我，现在吃钙片是不是太早啦

太早吧。

2016-05-25 09:35 举报赞回复
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引用 @ 逃之夭夭yaoyao @ 逃之夭夭yaoyao 的话：我五个多月就抽筋了，吃医生的钙片，弄紫菜海米（虾皮）汤。大骨头、排骨汤也不错，我比较懒，喝的少。

嘿嘿，我买点虾米，这个还是不错的。

2016-05-25 09:35 举报赞回复
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引用 @ 索法_瓦 @ 索法_瓦的话：五个月开始吃钙片，不然后期会抽筋儿的，及时有钙片也会...到时候注意腿部别着凉。我吃迪巧的钙片，不知道有没有肾结石不让用，但是这个不会导致便

你现在几周？

2016-05-25 11:10 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
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引用 @ 索法_瓦 @ 索法_瓦的话：我家娃现在两周岁，哈哈，还在喂奶，所以还在吃钙片

喂奶期也要补钙啊？

2016-05-25 14:15 举报赞回复
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引用 @ 索法_瓦 @ 索法_瓦的话：对的...哺乳期都在吃钙片，当然是经常忘记，哈哈，不过不是有个说法是女人过了25还是28岁就要持续补钙嘛，不然年纪大了容易骨质疏松

好吧，我估计就是这样的对象，已经有点缺钙了。而且我不喝牛奶，乳制品这些。

2016-05-25 14:20 举报赞回复
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引用 @ 曾经的鸟姑娘 @ 曾经的鸟姑娘的话：我买的最便宜的，没看牌子。三十多我还嫌贵

好

2016-05-25 15:03 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
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引用 @ 曾经的鸟姑娘 @ 曾经的鸟姑娘的话：我是大腿里面的根部疼

我是外面，春雨医生问了说吃钙片会改善

2016-05-25 15:05 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
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引用 @ 索法_瓦 @ 索法_瓦的话：恩，可以咨询一下大夫该怎么办？可以多吃芝麻、麻酱、虾皮（无盐的），菠菜这些含钙高的，不过肯定没钙片好使~

今天问我一个医生的亲戚，叫我吃虾皮

2016-05-25 15:53 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
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引用 @ 索法_瓦 @ 索法_瓦的话：恩恩，可以买无盐的，免得吃太多盐~

好的谢谢

2016-05-25 17:28 举报赞回复
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引用 @ 七颜0131 @ 七颜0131 的话：吃虾皮，据说吃多少抵多少的钙呢、然后多晒太阳、我现在只是喝牛奶没有专门补钙呢、回头要去问问医生

恩，好多人推荐虾皮，我就去超市看看。生吃吗，还是煮汤什么的？

2016-05-25 17:29 举报赞回复
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引用 @ 七颜0131 @ 七颜0131 的话：一般都是煲汤，做菜也可以适当放一点。

好，晚上就去超市

2016-05-25 18:22 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
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引用 @ 七颜0131 @ 七颜0131 的话：嗯，做法很多的，比如说冬瓜汤、炒小青菜可以放一点，蒸鸡蛋羹也可以放一点，还可以单独青椒炒虾米，做法很多，百度一下多看看。

可以煮就好，我担心煮跟生吃有区别呢。做法我还是懂一些的嘿嘿。

2016-05-25 19:45 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
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引用 @ 沐尘 @ 沐尘的话：喝牛奶吃VD晒太阳

vd是什么？

2016-05-25 21:25 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
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引用 @ time @ time 的话：你现在只是孕早期，孕晚期缺钙会更严重的呢，我觉得买孕妇专用钙片吃就可以了，不过刚刚看了我的钙片也是肾结石禁用，能建议你的只有食补了

恩，财蜜们建议吃虾皮，我打算试试。

2016-05-26 13:20 举报赞回复
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引用 @ 寻水的鱼mm @ 寻水的鱼mm 的话：孕期缺钙正常啦，我那时候也吃钙片还有孕妇奶粉，慢慢的去检查就不缺了，别太担心，肾结石比较担心，很难根治。

就拍怀孕的时候掉下来，其他还好的。

2016-05-26 13:47 举报赞回复
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引用 @ 寻水的鱼mm @ 寻水的鱼mm 的话：我爸也是肾结石，从三十多岁到现在五十多了，还是没办法根治

我们这挺多人说喝金钱草煮水有效果。干的或者是新鲜的都行，经常喝，会把结石排掉。我因为在备孕不敢喝，不知道什么时候掉下来。

2016-05-26 14:10 举报赞回复

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孕期缺钙，大家都是怎么补钙的？

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