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我在建卡的时候骨密度测量的时候，就有说轻度缺钙。
我也没什么关注，最近发现髋关节有点不太受力，有时候会疼，咨询了下医生说要补钙。给我开了钙片。后面回家的时候仔细看了下说明说，说肾结石禁用，所以那个钙片我一直没吃。
最近在喝牛奶，都是买鲜牛奶喝，今天看同事在某东买了一箱德运的牛奶，也想买点来喝，不知道有效果没有。
大家怀孕的时候都怎么补钙的呀？求支招求支招。。
孕期缺钙正常但是如果缺的多 推荐迪巧的钙片（我产检的医院医生开的），澳洲相关的钙片也可以的，对了 上次听过营养科，说是喝完牛奶 有条件的话 马上晒太阳，利于吸收额
恩，可以咨询一下大夫该怎么办？ 可以多吃芝麻、麻酱、虾皮（无盐的），菠菜 这些含钙高的，不过肯定没钙片好使~
恩恩，可以买无盐的，免得吃太多盐~
吃虾皮，据说吃多少抵多少的钙呢、然后多晒太阳、我现在只是喝牛奶没有专门补钙呢、回头要去问问医生
好的谢谢
恩，好多人推荐虾皮，我就去超市看看。生吃吗，还是煮汤什么的？
一般都是煲汤，做菜也可以适当放一点。
嗯，做法很多的，比如说冬瓜汤、炒小青菜可以放一点，蒸鸡蛋羹也可以放一点，还可以单独青椒炒虾米，做法很多，百度一下多看看。
喝牛奶 吃VD 晒太阳
欢迎来到「笨人的世界」 ——给认真生活的“慢热派...
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孕期缺钙正常但是如果缺的多 推荐迪巧的钙片（我产检的医院医生开的），澳洲相关的钙片也可以的，对了 上次听过营养科，说是喝完牛奶 有条件的话 马上晒太阳，利于吸收额
恩，可以咨询一下大夫该怎么办？ 可以多吃芝麻、麻酱、虾皮（无盐的），菠菜 这些含钙高的，不过肯定没钙片好使~
恩恩，可以买无盐的，免得吃太多盐~
吃虾皮，据说吃多少抵多少的钙呢、然后多晒太阳、我现在只是喝牛奶没有专门补钙呢、回头要去问问医生
好的谢谢
恩，好多人推荐虾皮，我就去超市看看。生吃吗，还是煮汤什么的？
一般都是煲汤，做菜也可以适当放一点。
嗯，做法很多的，比如说冬瓜汤、炒小青菜可以放一点，蒸鸡蛋羹也可以放一点，还可以单独青椒炒虾米，做法很多，百度一下多看看。
喝牛奶 吃VD 晒太阳