21天减脂互助监督营第二周打卡收录贴

紫恋子紫恋子 2018-01-21 23:01 阅读(9496)

要用掌控人生的野心来掌控身体。

爱自己，首先要珍惜自己的健康，时刻关注自己的身体，吃干净的食物，努力锻炼，远离疾病的困扰。

财女21天蜕变，见证一个不一样的自己！

减脂营第二周的每一天，你吃了多少？动了多久？有热量差么？请如实记录，记得按时打卡哦～

@TS

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紫恋子
紫恋子

引用 @ TS @ TS 的话：嗯是的至少我知道几个爱运动的都有所缓解甚至和我一样基本不痛了

姨妈期间你做什么运动，今天我想卷腹，应该不影响吧？

2018-01-27 12:57 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
紫恋子
紫恋子

引用 @ TS @ TS 的话：姨妈期间不要做卷腹毕竟子宫在那块还是要小心我现在习惯了我曾经姨妈期间去跑10km哈哈别和我学建议你走步快走一小时但是如果太疼就稍微慢点走走到

好的！谢谢提醒~那我今天就去江边快走！

2018-01-27 16:29 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
紫恋子
紫恋子

引用 @ TS @ TS 的话：嗯嗯嗯不过要是很难受就要暂停哦身体最重要

嗯嗯，今天还好，第一天是最痛的~昨天晚上10点就睡了~😊

2018-01-27 17:03 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
紫恋子
紫恋子

早上西红柿鸡蛋面条加个小兔包。中午半勺米饭，炒虾，藕片，豆泡，莴笋。晚上雪菜，白菜，豆泡。白天白开水！晚上听取ts建议，准备快步走1小时~

2018-01-27 18:09 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
紫恋子
紫恋子

引用 @ Vivan123 @ Vivan123 的话：早饭：鸡蛋一个杂粮饭半碗午饭：米饭一碗番瓜炒蛋醋溜藕片晚饭：醪糟鸡蛋凉拌黄瓜素鸡烧香菇

吃的好少

2018-01-28 07:16 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
紫恋子
紫恋子

早上自制豆浆加水煮面和饭大杂烩。中午一碗年糕。晚上没吃米，吃了小半碗水煮鱼片加小半碗花菜！白天喝了一杯红糖水加几杯白开水。晚饭后准备快走1小时~

2018-01-28 18:36 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
紫恋子
紫恋子

引用 @ TS @ TS 的话：1月28日打卡今天头晕，本来打算运动，后来决定好好休息，今天饮食上碳水化物有点多。早午餐：脱脂牛奶泡麦片+蓝莓补充维生素+一个小的牛奶馒头下

吃的真少啊！

2018-01-29 08:28 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
紫恋子
紫恋子

引用 @ TS @ TS 的话：年糕如果是在憋不住一定要少吃或者等你非减脂期的时候吃

哈哈哈！婆婆只做了这个，我也是没得挑了~

2018-01-29 08:30 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
紫恋子
紫恋子

引用 @ TS @ TS 的话：不太舒服吃的不多但是吃的也不对很内疚的

抱抱！

2018-01-29 13:18 来自她理财 Android 客户端举报赞回复