21天减脂互助监督营第二周打卡收录贴

紫恋子紫恋子 2018-01-21 23:01 阅读(7174)

要用掌控人生的野心来掌控身体。

爱自己，首先要珍惜自己的健康，时刻关注自己的身体，吃干净的食物，努力锻炼，远离疾病的困扰。

财女21天蜕变，见证一个不一样的自己！

减脂营第二周的每一天，你吃了多少？动了多久？有热量差么？请如实记录，记得按时打卡哦～

@TS

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只看楼主

全部回复(262)

1楼

TS
TS

@桑娅娅 @婷儿_smile @拳拳 @纳兰婉儿 @皓妈妈2018
第二周在这里打卡哦

2018-01-21 23:04 举报赞回复
2楼

桑娅娅
桑娅娅

来啦！

2018-01-21 23:12 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
3楼

婷儿_smile
婷儿_smile

来啦来啦

2018-01-22 07:08 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
4楼

紫恋子
紫恋子

引用 @ 婷儿_smile @ 婷儿_smile 的话：来啦来啦

2018-01-22 07:40 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
5楼

紫恋子
紫恋子

引用 @ 桑娅娅 @ 桑娅娅的话：来啦！

2018-01-22 12:09 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
6楼

鱼小堯
鱼小堯

我也想减肥啊，可是我老饿

2018-01-22 17:22 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
7楼

紫恋子
紫恋子

引用 @ 鱼小堯 @ 鱼小堯的话：我也想减肥啊，可是我老饿

哈哈哈！要正确的吃。吃耐饿又热量低的食物！

2018-01-22 17:39 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
8楼

鱼小堯
鱼小堯

引用 @ 紫恋子 @ 紫恋子的话：哈哈哈！要正确的吃。吃耐饿又热量低的食物！

好，我在努把力

2018-01-22 17:52 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
9楼

紫恋子
紫恋子

早上粉条加一个水煮蛋，把米汤戒了！中午各种荤素搭配，蒸排骨蒸鱼，西兰花莲藕西红柿鸡蛋，晚上很少，半勺土豆丝半勺青菜，一片白萝卜，一个牛肉丸！白天吃了两颗同事的喜糖，饮料是绿茶和白开水。晚上照常运动半小时，哑铃健身操！

2018-01-22 19:58 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
10楼

纳兰婉儿
纳兰婉儿

1.22

2018-01-22 20:18 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
11楼

纳兰婉儿
纳兰婉儿

1.22

2018-01-22 20:19 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
12楼

桑娅娅
桑娅娅

今天有事，没法运动。明天走起！

2018-01-22 22:15 来自她理财 Android 客户端举报赞 1 回复
13楼

婷儿_smile
婷儿_smile

由于要搬着我的苹果回家，导致没法去健身房，就在家里简单运动啦～
带饭第一天，满满的幸福感，晚上做了烤红薯和全麦面包，没忍住吃了一块烤红薯，全麦面包硬生生的忍住了，我骄傲
这周要严格控制，期待围度有变化

2018-01-22 22:39 来自她理财 Android 客户端举报赞 1 回复
14楼

Vivan123
Vivan123

早饭：一包牛奶两个包子莲花菜虾皮瘦肉馅

午饭：杂粮馅饼韭菜瘦肉馅

晚饭：杂粮饭（小米玉米面扁豆面些许白面）白菜胡萝卜红烧肉汤菜

2018-01-22 22:44 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
15楼

Vivan123
Vivan123

2018-01-22 22:45 来自她理财 iOS 客户端举报赞 1 回复
16楼

拳拳
拳拳

早餐：半袋豆浆，一个鸡蛋，一根玉米

午餐：番茄汁肉末意面

加餐：一丢丢玉米粒，早上剩的

晚餐：白萝卜青菜煮肉饺子6个

运动：第一次正常运动，有一点点累

2018-01-22 23:18 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
17楼

TS
TS

引用 @ 紫恋子 @ 紫恋子的话：早上粉条加一个水煮蛋，把米汤戒了！中午各种荤素搭配，蒸排骨蒸鱼，西兰花莲藕西红柿鸡蛋，晚上很少，半勺土豆丝半勺青菜，一片白萝卜，一个牛肉丸！

粉条和粉都是类似的东西啦
不过总体来说有进步

2018-01-23 00:08 举报赞回复
18楼

TS
TS

引用 @ 纳兰婉儿 @ 纳兰婉儿的话：1.22

早上馅饼是油炸的吧？不太好
中午的馒头尽量找替代的不过好在你只吃了一个
建议不要把蛋白粉当称饭哦这个不太对

2018-01-23 00:10 举报赞回复
19楼

TS
TS

引用 @ 婷儿_smile @ 婷儿_smile 的话：由于要搬着我的苹果回家，导致没法去健身房，就在家里简单运动啦～带饭第一天，满满的幸福感，晚上做了烤红薯和全麦面包，没忍住吃了一块烤红薯，全麦

我怎么觉得你这一天吃的都一样

2018-01-23 00:11 举报赞回复
20楼

TS
TS

引用 @ Vivan123 @ Vivan123 的话：早饭：一包牛奶两个包子莲花菜虾皮瘦肉馅午饭：杂粮馅饼韭菜瘦肉馅晚饭：杂粮饭（小米玉米面扁豆面些许白面）白菜胡萝卜红烧肉汤菜

馅饼是油炸的吗？

2018-01-23 00:12 举报赞回复